Жмых кедрового ореха: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Жмых кедрового ореха

Калорийность и пищевая ценность Жмых кедрового ореха

Энергетическая ценность (калорийность) Жмых кедрового ореха составляет 432 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 432
Белки, гр 31
Углеводы, гр 33
Жиры, гр 19

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Жмых кедрового ореха" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 432 21.6
21.6%
Белки, гр 31 20.67
20.67%
Углеводы, гр 33 13.2
13.2%
Жиры, гр 19 43.18
43.18%

Микро- и макроэлементы в Жмых кедрового ореха

Жмых кедрового ореха содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 72
Калий, мг 628
Фосфор, мг 35
Магний, мг 234
Кальций, мг 8
Цинк, мг 4,28
Железо, мг 3,06

Витамины в Жмых кедрового ореха

Жмых кедрового ореха содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 33,82
Витамин B2 (рибофлавин), мг 88,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг 122,4
Витамин C, мг 2
Витамин E (ТЭ), мг 0,05
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 8,3042

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сушеные Кедровые Орехи 673 13,69 68,37 13,08
Кедровые Орехи 673 13,69 68,37 13,08
Жмых кедрового ореха 432 31 19 33
Кедровый орех, сушеный 673 13,69 68,37 9,38
Кедровый орех (пиния), сушеный 629 11,57 60,98 19,3
Кедровый орех 673 13,69 68,37 13,08