Фисташки: калорийность

Данный продукт распространен в тропиках и субтропиках. Произрастает на деревьях или кустарниках, которые целый год остаются зелеными. Что интересно, эти деревья делятся на мужские, женские. При созревании оболочка фисташек лопается, издается характерный щелчок.

Калорийность фисташек

Продукт высококалорийный — 557 ккал. Жиров содержится 40%, белков — 20%, углеводов — 27%. Немаловажную роль играет, в каком виде вы их едите. Часто встречаются соленые фисташки, обжаренные в масле (или без него).

Польза фисташек

Высокий уровень жирных масел, белка — этим славятся фисташки. Помимо этого в них много витамина Е. А он, как известно, способствует омоложению организма. В продукте содержится танин, марганец, тиамин, фосфор и клетчатка, а также множество других полезных веществ.

Вред фисташек

Фисташки могут вызвать аллергические реакции, если наблюдается непереносимость этого продукта. В большинстве своем такие случаи наблюдаются у детей. Не рекомендовано употребление людям с гипертонией, склонных к отекам, с заболеваниями почек. Излишний объем съеденных фисташек может привести к появлению головокружения, тошноты. Не стоит забывать и о высокой калорийности продукта — его употребление стоит ограничить.