Калорийность и пищевая ценность Салат из кукурузы
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из кукурузы составляет 317,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
317,6 |
| Белки, гр |
8,8 |
| Углеводы, гр |
54,8 |
| Жиры, гр |
8,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из кукурузы" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
317,6 |
15.85 |
|
| Белки, гр |
8,8 |
5.33 |
|
| Углеводы, гр |
54,8 |
21.6 |
|
| Жиры, гр |
8,5 |
18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из кукурузы
Салат из кукурузы содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
3,2 |
| Зола, г. |
1,3 |
| Крахмал, г. |
45,3 |
| Вода, г. |
23 |
| Органические кислоты, г. |
67 |
| Пищевые волокна, г. |
3,9 |
| Натрий, мг |
29,8 |
| Калий, мг |
270,3 |
| Фосфор, мг |
247,1 |
| Магний, мг |
86,4 |
| Кальций, мг |
48,5 |
| Сера, мг |
106,1 |
| Медь, мкг |
256,4 |
| Бор, мкг |
249,9 |
| Кремний, мг |
49,8 |
| Алюминий, мкг |
416,7 |
| Титан, мкг |
23,2 |
| Йод, мкг |
4,7 |
| Марганец, мг |
0,9389 |
| Хром, мкг |
6,9 |
| Фтор, мкг |
57,1 |
| Молибден, мкг |
25,5 |
| Ванадий, мкг |
77,2 |
| Кобальт, мкг |
5,3 |
| Никель, мкг |
70 |
| Рубидий, мкг |
61,1 |
| Селен, мкг |
24,9 |
| Олово, мкг |
24 |
| Цинк, мг |
1,556 |
| Железо, мг |
3,6 |
| Хлор, мг |
1080,3 |
Витамины в Салат из кукурузы
Салат из кукурузы содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,3 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,4 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
20,5 |
| Витамин C, мг |
1,3 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
3,0608 |
| Витамин A, мг |
0,2 |
| Холин, мг |
52,9 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
200 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,5 |
| Витамин PP, мг |
1,6 |
| Витамин H (биотин), мкг |
15,8 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Салат из бобов
|
157,4 |
3,3 |
13,9 |
5 |
|
|
Салат из кукурузы
|
317,6 |
8,8 |
8,5 |
54,8 |
|
Салат с кукурузой
|
319,9 |
7,4 |
22,5 |
23,4 |
