Салат из кукурузы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из кукурузы

Калорийность и пищевая ценность Салат из кукурузы

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из кукурузы составляет 317,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 317,6
Белки, гр 8,8
Углеводы, гр 54,8
Жиры, гр 8,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из кукурузы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 317,6 15.85
15.85%
Белки, гр 8,8 5.33
5.33%
Углеводы, гр 54,8 21.6
21.6%
Жиры, гр 8,5 18.18
18.18%

Микро- и макроэлементы в Салат из кукурузы

Салат из кукурузы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,2
Зола, г. 1,3
Крахмал, г. 45,3
Вода, г. 23
Органические кислоты, г. 67
Пищевые волокна, г. 3,9
Натрий, мг 29,8
Калий, мг 270,3
Фосфор, мг 247,1
Магний, мг 86,4
Кальций, мг 48,5
Сера, мг 106,1
Медь, мкг 256,4
Бор, мкг 249,9
Кремний, мг 49,8
Алюминий, мкг 416,7
Титан, мкг 23,2
Йод, мкг 4,7
Марганец, мг 0,9389
Хром, мкг 6,9
Фтор, мкг 57,1
Молибден, мкг 25,5
Ванадий, мкг 77,2
Кобальт, мкг 5,3
Никель, мкг 70
Рубидий, мкг 61,1
Селен, мкг 24,9
Олово, мкг 24
Цинк, мг 1,556
Железо, мг 3,6
Хлор, мг 1080,3

Витамины в Салат из кукурузы

Салат из кукурузы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,3
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,4
Витамин B9 (фолиевая), мкг 20,5
Витамин C, мг 1,3
Витамин E (ТЭ), мг 6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,0608
Витамин A, мг 0,2
Холин, мг 52,9
Витамин A (РЭ), мкг 200
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,5
Витамин PP, мг 1,6
Витамин H (биотин), мкг 15,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Салат из бобов 157,4 3,3 13,9 5
Салат из кукурузы 317,6 8,8 8,5 54,8
Салат с кукурузой 319,9 7,4 22,5 23,4