Гренки Тостада с гуакамоле: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Гренки Тостада с гуакамоле

Энергетическая ценность (калорийность) Гренки Тостада с гуакамоле составляет 138 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	138
Белки, гр	4,78
Углеводы, гр	12,27
Жиры, гр	8,91

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Гренки Тостада с гуакамоле" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	138	6.9	6.9%
Белки, гр	4,78	2.67	2.67%
Углеводы, гр	12,27	4.8	4.8%
Жиры, гр	8,91	18.18	18.18%

Микро- и макроэлементы в Гренки Тостада с гуакамоле

Гренки Тостада с гуакамоле содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,78
Холестерин, мг	15
Зола, г.	1,53
Вода, г.	72,51
Натрий, мг	306
Калий, мг	249
Фосфор, мг	89
Магний, мг	28
Кальций, мг	162
Медь, мкг	97
Марганец, мг	0,135
Селен, мкг	2,7
Цинк, мг	1,56
Железо, мг	0,62

Витамины в Гренки Тостада с гуакамоле

Гренки Тостада с гуакамоле содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,22
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	45
Витамин C, мг	1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,76
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,38
Витамин A, мг	0,056
Витамин A (РЭ), мкг	80
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,77

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Гренки Тостада с гуакамоле	138	4,78	8,91	12,27
Фаст-фуд, тостада, с бобами и сыром	155	6,67	6,85	18,42
Фаст-фуд, тостада, с бобами, говядиной и сыром	148	7,15	7,53	13,18
Фаст-фуд, тостада, с говядиной и сыром	193	11,65	10,03	13,97