Фруктовый смузи: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Фруктовый смузи

Калорийность и пищевая ценность Фруктовый смузи

Энергетическая ценность (калорийность) Фруктовый смузи составляет 86,05 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 86,05
Белки, гр 6,32
Углеводы, гр 5,33
Жиры, гр 1,62

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Фруктовый смузи" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 86,05 4.3
4.3%
Белки, гр 6,32 4
4%
Углеводы, гр 5,33 2
2%
Жиры, гр 1,62 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Фруктовый смузи

Фруктовый смузи содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,01
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,02
Зола, г. 0,26
Вода, г. 90,76
Пищевые волокна, г. 1
Натрий, мг 4
Калий, мг 94
Фосфор, мг 11
Магний, мг 7
Кальций, мг 5
Медь, мкг 0,07
Марганец, мг 0,15
Селен, мкг 0,5
Цинк, мг 0,09
Железо, мг 0,25

Витамины в Фруктовый смузи

Фруктовый смузи содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,01
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,05
Витамин B9 (фолиевая), мкг 3
Витамин C, мг 2,1
Витамин К (филлохинон), мкг 2,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,36
Холин, мг 3,7
Витамин A (РЭ), мкг 13
Бэта-каротин, мг 126
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,06
Витамин E, мг 0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Молочный Коктейль 135 3,19 4,89 20,11
Шоколадный Молочный Коктейль 127 3,4 3,7 20,5
Ванильный Молочный Коктейль 148 3,37 6,52 19,59
Густой Молочный Ванильный Коктейль 112 3,86 3,03 17,75
Густой Молочный Шоколадный Коктейль 119 3,05 2,7 21,15
Фруктовый Пунш (с Фруктовым Соком и Содой) 44 0,18 0,06 10,82
Фруктовый Коктейль или Смесь 53 0,58 0,17 13,85
Коктейли 350 18 7 25
Фруктовый смузи 86,05 6,32 1,62 5,33
Кислородный коктейль 333 0,8 0 87
Протеиновый коктейль 226,23 50,5 2,8 10,53
Сбитень 58,1 0,2 0,7 13,5
Эгг-ног 26,7 5,5 0,1 0,4
Молочный коктейль, ванильный 112 3,86 3,03 17,75
Молочный коктейль, шоколадный 119 3,05 2,7 20,85
Коктейль из виноградного сока, замороженный концентрат, неразбавленный, с добавлением аскорбиновой кислоты 179 0,65 0,31 44,07
Коктейль из виноградного сока, замороженный концентрат, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты 51 0,19 0,09 12,65
Абрикосовый газированный коктейль 36,4 1 0,8 6,6
Абрикосовый гоголь-моголь 85,5 3,1 2,8 12,9
Абрикосовый коктейль с поплавком 70,8 2,7 2,7 9,4
Апельсиновое молоко 78,2648 3,0347 2,5187 10,6881
Коктейль "Юпитер" 82,5 2,5 4,7 8,1
Коктейль молочный 96,6 2,9 4,3 12,5
Коктейль с креветками 57,5 3,1 4,5 1,2
Молочно-абрикосовый коктейль 62 2,7 2,8 7