Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Салат гороховый с яблоками: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат гороховый с яблоками

Калорийность и пищевая ценность Салат гороховый с яблоками

Энергетическая ценность (калорийность) Салат гороховый с яблоками составляет 102,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 102,3
Белки, гр 3,3
Углеводы, гр 11,2
Жиры, гр 5,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат гороховый с яблоками" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 102,3 5.1
5.1%
Белки, гр 3,3 2
2%
Углеводы, гр 11,2 4.4
4.4%
Жиры, гр 5,3 11.36
11.36%

Микро- и макроэлементы в Салат гороховый с яблоками

Салат гороховый с яблоками содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 6,2
Зола, г. 0,8
Крахмал, г. 4,2
Вода, г. 64,1
Органические кислоты, г. 5,5
Пищевые волокна, г. 2,2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,06
Натрий, мг 28,9
Калий, мг 278,7
Фосфор, мг 57,4
Магний, мг 22,3
Кальций, мг 39
Сера, мг 22,6
Медь, мкг 150,2
Бор, мкг 230,9
Кремний, мг 8,2
Алюминий, мкг 220,6
Титан, мкг 17,8
Стронций, мкг 7,9
Йод, мкг 3,4
Марганец, мг 0,2259
Хром, мкг 3,5
Фтор, мкг 16,9
Молибден, мкг 15,3
Ванадий, мкг 29,9
Кобальт, мкг 2,2
Никель, мкг 34,7
Рубидий, мкг 35,7
Селен, мкг 1,3
Литий, мкг 0,8
Олово, мкг 1,6
Цирконий, мкг 1,1
Цинк, мг 0,4901
Железо, мг 2,4
Хлор, мг 110,4

Витамины в Салат гороховый с яблоками

Салат гороховый с яблоками содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,09
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 5
Витамин C, мг 6,4
Витамин E (ТЭ), мг 1,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,0478
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,06
Витамин D, мкг 0,02
Витамин A, мг 1,5
Холин, мг 37,4
Витамин A (РЭ), мкг 1500
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 2,4
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Греческий Салат 101 6,66 6,93 3,22
Салат с Зеленью и Овощным Ассорти 15 0,74 0,15 3,14
Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью 101 5,97 7,18 3,77
Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью 53 3,73 2,73 3,63
Салат из корейской спаржи 114 1,2 14,3 3
Помидоры с огурцами и перцем 30,7 1 0,9 5
Помидоры с огурцами и яблоками 65,7 0,8 4,9 4,8
Помидоры с чесночной заправкой 70,9 3,9 1,9 10,1
Редиска со сметаной 103,5 2,7 9 3
Салат гороховый с яблоками 102,3 3,3 5,3 11,2
Салат греческий 188,5 3,9 17,8 3,4
Салат из кабачков и помидоров 103,4 1,1 9 4,8
Салат из красного сладкого перца, зеленого горошка и риса 247,2 10 5,3 42,4
Салат из овощей с капустой морской 136,8 2 10,6 9,1
Салат из перца 173 1,1 16,9 4,4
Салат из помидоров 146 4,4 12,4 4,4
Салат из помидоров и огурцов 89,2 0,7 7,7 4,5
Салат из помидоров по-чилийски 19,9 0,6 0,2 4,2
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца 25 1,1 0,2 5,2
Салат из редиски со сметаной 106,4 2 9,3 4
Салат из редьки и картофеля по-кабардински 128,4 4,7 9,2 7,3
Салат из репы 142,6 1,8 9,4 13,6
Салат из свежих овощей 77,5 1,6 4,4 8,3
Салат из спаржи 237,5 2,1 23,9 3,6
Салат из сырых овощей 94,3 1,6 7,6 5,3
Салат из сырых овощей с яблоками 58 1,1 3,3 6,4
Салат из цветной капусты, свежих огурцов и помидоров 77,3 2 5,3 5,6
Салат овощной с редькой и яблоками 157,3 2 13,5 7,4
Салат овощной с яблоками и сладким перцем 123,8 1,4 10,8 5,7
Салат-коктейль овощной 147,4 1,8 12,8 6,6