Калорийность и пищевая ценность Салат из белых грибов или шампиньонов
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из белых грибов или шампиньонов составляет 62,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
62,3 |
| Белки, гр |
5,2 |
| Углеводы, гр |
5,2 |
| Жиры, гр |
2,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из белых грибов или шампиньонов" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
62,3 |
3.1 |
|
| Белки, гр |
5,2 |
3.33 |
|
| Углеводы, гр |
5,2 |
2 |
|
| Жиры, гр |
2,5 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из белых грибов или шампиньонов
Салат из белых грибов или шампиньонов содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,1 |
| Холестерин, мг |
7,7 |
| Зола, г. |
1,7 |
| Вода, г. |
135,7 |
| Органические кислоты, г. |
186,1 |
| Пищевые волокна, г. |
9,4 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,6 |
| Натрий, мг |
26,1 |
| Калий, мг |
537,8 |
| Фосфор, мг |
117,1 |
| Магний, мг |
19,6 |
| Кальций, мг |
35,3 |
| Сера, мг |
68,9 |
| Медь, мкг |
14,2 |
| Йод, мкг |
0,3 |
| Марганец, мг |
0,2949 |
| Хром, мкг |
7,4 |
| Фтор, мкг |
74,5 |
| Молибден, мкг |
5,4 |
| Кобальт, мкг |
8,2 |
| Рубидий, мкг |
31,9 |
| Цинк, мг |
0,4499 |
| Железо, мг |
0,8 |
| Хлор, мг |
2899 |
Витамины в Салат из белых грибов или шампиньонов
Салат из белых грибов или шампиньонов содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,04 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,3 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,08 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
42,9 |
| Витамин C, мг |
8,6 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,7 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
6,2632 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,007 |
| Витамин D, мкг |
0,03 |
| Витамин A, мг |
0,004 |
| Холин, мг |
3,6 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
4 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
2,9 |
| Витамин PP, мг |
5,4 |
| Витамин H (биотин), мкг |
0,3 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Салат Грибной
|
156 |
3,2 |
13,9 |
4,4 |
|
|
Салат из белых грибов или шампиньонов
|
62,3 |
5,2 |
2,5 |
5,2 |
|
Салат из грибов и квашеной капусты
|
120,3 |
2 |
8,7 |
8,9 |
|
Салат из грибов с сельдью
|
135,7 |
8,2 |
10,8 |
1,6 |
|
Салат из шампиньонов
|
143,1 |
3,9 |
12,5 |
4 |
