Салат из грибов с сельдью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из грибов с сельдью

Калорийность и пищевая ценность Салат из грибов с сельдью

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из грибов с сельдью составляет 135,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 135,7
Белки, гр 8,2
Углеводы, гр 1,6
Жиры, гр 10,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из грибов с сельдью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 135,7 6.75
6.75%
Белки, гр 8,2 5.33
5.33%
Углеводы, гр 1,6 0.4
0.4%
Жиры, гр 10,8 22.73
22.73%

Микро- и макроэлементы в Салат из грибов с сельдью

Салат из грибов с сельдью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,9
Холестерин, мг 28,6
Зола, г. 0,6
Крахмал, г. 0,01
Вода, г. 49,6
Органические кислоты, г. 25,3
Пищевые волокна, г. 1,4
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,2
Натрий, мг 36,5
Калий, мг 126,3
Фосфор, мг 83,5
Магний, мг 11,3
Кальций, мг 24,5
Сера, мг 15,8
Медь, мкг 13,2
Бор, мкг 16,5
Алюминий, мкг 32,9
Йод, мкг 1,3
Марганец, мг 0,0221
Хром, мкг 16,3
Фтор, мкг 130,1
Молибден, мкг 2,2
Кобальт, мкг 1
Никель, мкг 2
Рубидий, мкг 39,2
Цинк, мг 0,1325
Железо, мг 1,1
Хлор, мг 447,9

Витамины в Салат из грибов с сельдью

Салат из грибов с сельдью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг 8,8
Витамин C, мг 1,9
Витамин E (ТЭ), мг 2,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,3912
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,03
Витамин D, мкг 0,1
Витамин A, мг 0,02
Холин, мг 13,3
Витамин A (РЭ), мкг 20
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,08
Витамин PP, мг 0,03
Витамин H (биотин), мкг 1,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Салат Грибной 156 3,2 13,9 4,4
Салат из белых грибов или шампиньонов 62,3 5,2 2,5 5,2
Салат из грибов и квашеной капусты 120,3 2 8,7 8,9
Салат из грибов с сельдью 135,7 8,2 10,8 1,6
Салат из шампиньонов 143,1 3,9 12,5 4