Калорийность и пищевая ценность Салат из грибов с сельдью
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из грибов с сельдью составляет 135,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
135,7 |
| Белки, гр |
8,2 |
| Углеводы, гр |
1,6 |
| Жиры, гр |
10,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из грибов с сельдью" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
135,7 |
6.75 |
|
| Белки, гр |
8,2 |
5.33 |
|
| Углеводы, гр |
1,6 |
0.4 |
|
| Жиры, гр |
10,8 |
22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из грибов с сельдью
Салат из грибов с сельдью содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
0,9 |
| Холестерин, мг |
28,6 |
| Зола, г. |
0,6 |
| Крахмал, г. |
0,01 |
| Вода, г. |
49,6 |
| Органические кислоты, г. |
25,3 |
| Пищевые волокна, г. |
1,4 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,2 |
| Натрий, мг |
36,5 |
| Калий, мг |
126,3 |
| Фосфор, мг |
83,5 |
| Магний, мг |
11,3 |
| Кальций, мг |
24,5 |
| Сера, мг |
15,8 |
| Медь, мкг |
13,2 |
| Бор, мкг |
16,5 |
| Алюминий, мкг |
32,9 |
| Йод, мкг |
1,3 |
| Марганец, мг |
0,0221 |
| Хром, мкг |
16,3 |
| Фтор, мкг |
130,1 |
| Молибден, мкг |
2,2 |
| Кобальт, мкг |
1 |
| Никель, мкг |
2 |
| Рубидий, мкг |
39,2 |
| Цинк, мг |
0,1325 |
| Железо, мг |
1,1 |
| Хлор, мг |
447,9 |
Витамины в Салат из грибов с сельдью
Салат из грибов с сельдью содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,02 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,09 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
8,8 |
| Витамин C, мг |
1,9 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
2,9 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,3912 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,03 |
| Витамин D, мкг |
0,1 |
| Витамин A, мг |
0,02 |
| Холин, мг |
13,3 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
20 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,08 |
| Витамин PP, мг |
0,03 |
| Витамин H (биотин), мкг |
1,1 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Салат Грибной
|
156 |
3,2 |
13,9 |
4,4 |
|
Салат из белых грибов или шампиньонов
|
62,3 |
5,2 |
2,5 |
5,2 |
|
Салат из грибов и квашеной капусты
|
120,3 |
2 |
8,7 |
8,9 |
|
|
Салат из грибов с сельдью
|
135,7 |
8,2 |
10,8 |
1,6 |
|
Салат из шампиньонов
|
143,1 |
3,9 |
12,5 |
4 |
