Калорийность и пищевая ценность Сыр пармезан, тертый, обезжиренный
Энергетическая ценность (калорийность) Сыр пармезан, тертый, обезжиренный составляет 265 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
265 |
Белки, гр |
20 |
Углеводы, гр |
1,37 |
Жиры, гр |
20 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сыр пармезан, тертый, обезжиренный" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
265 |
13.25 |
|
Белки, гр |
20 |
13.33 |
|
Углеводы, гр |
1,37 |
0.4 |
|
Жиры, гр |
20 |
45.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Сыр пармезан, тертый, обезжиренный
Сыр пармезан, тертый, обезжиренный содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
13,317 |
Холестерин, мг |
88 |
Зола, г. |
8,03 |
Вода, г. |
50,6 |
Натрий, мг |
1529 |
Калий, мг |
125 |
Фосфор, мг |
729 |
Магний, мг |
38 |
Кальций, мг |
1109 |
Сера, мг |
200 |
Медь, мкг |
238 |
Марганец, мг |
0,085 |
Селен, мкг |
17,7 |
Цинк, мг |
3,87 |
Железо, мг |
0,9 |
Витамины в Сыр пармезан, тертый, обезжиренный
Сыр пармезан, тертый, обезжиренный содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,029 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,486 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,049 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
10 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,17 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
1,7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,114 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
2,26 |
Витамин D, мкг |
0,4 |
Витамин A, мг |
0,156 |
Холин, мг |
20,7 |
Витамин A (РЭ), мкг |
160 |
Бэта-каротин, мг |
0,051 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,325 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сыр Пармезан (Тертый)
|
431 |
38,46 |
28,61 |
4,06 |
|
Сухой Тертый Сыр Пармезан
|
431 |
38,46 |
28,61 |
4,06 |
|
Твердый Сыр Пармезан
|
392 |
35,75 |
25,83 |
3,22 |
|
Сыр пармезан
|
392 |
35,75 |
25,83 |
3,22 |
|
Твердый сыр
|
355,6 |
26 |
26,5 |
3,5 |
|
Верхушка пармезана, обезжиренная
|
370 |
40 |
5 |
40 |
|
Сыр пармезан, нарезанный
|
415 |
37,86 |
27,34 |
3,41 |
|
Сыр пармезан, тертый, обезжиренный
|
265 |
20 |
20 |
1,37 |
|
Сыр, пармезан, с низким содержанием соли
|
456 |
41,6 |
29,99 |
3,7 |
|
Сыр, пармезан, твердый
|
392 |
35,75 |
25,83 |
3,22 |