Калорийность и пищевая ценность Сыр пармезан
Энергетическая ценность (калорийность) Сыр пармезан составляет 392 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
392 |
Белки, гр |
35,75 |
Углеводы, гр |
3,22 |
Жиры, гр |
25,83 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сыр пармезан" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
392 |
19.6 |
|
Белки, гр |
35,75 |
23.33 |
|
Углеводы, гр |
3,22 |
1.2 |
|
Жиры, гр |
25,83 |
56.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Сыр пармезан
Сыр пармезан содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
0,8 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
16,41 |
Холестерин, мг |
68 |
Зола, г. |
6,04 |
Вода, г. |
29,16 |
Натрий, мг |
1602 |
Калий, мг |
92 |
Фосфор, мг |
694 |
Магний, мг |
44 |
Кальций, мг |
1184 |
Медь, мкг |
32 |
Марганец, мг |
0,02 |
Селен, мкг |
22,5 |
Цинк, мг |
2,75 |
Железо, мг |
0,82 |
Витамины в Сыр пармезан
Сыр пармезан содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,039 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,332 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,091 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
7 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,23 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
1,7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,271 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
1,2 |
Витамин D, мкг |
1,4286 |
Витамин A, мг |
0,106 |
Холин, мг |
15,4 |
Витамин A (РЭ), мкг |
108 |
Бэта-каротин, мг |
0,028 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,453 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сыр Пармезан (Тертый)
|
431 |
38,46 |
28,61 |
4,06 |
|
Сухой Тертый Сыр Пармезан
|
431 |
38,46 |
28,61 |
4,06 |
|
Твердый Сыр Пармезан
|
392 |
35,75 |
25,83 |
3,22 |
|
Сыр пармезан
|
392 |
35,75 |
25,83 |
3,22 |
|
Твердый сыр
|
355,6 |
26 |
26,5 |
3,5 |
|
Верхушка пармезана, обезжиренная
|
370 |
40 |
5 |
40 |
|
Сыр пармезан, нарезанный
|
415 |
37,86 |
27,34 |
3,41 |
|
Сыр пармезан, тертый, обезжиренный
|
265 |
20 |
20 |
1,37 |
|
Сыр, пармезан, с низким содержанием соли
|
456 |
41,6 |
29,99 |
3,7 |
|
Сыр, пармезан, твердый
|
392 |
35,75 |
25,83 |
3,22 |