Калорийность и пищевая ценность Яичница-болтунья, замороженная
Энергетическая ценность (калорийность) Яичница-болтунья, замороженная составляет 133 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
133 |
| Белки, гр |
13,1 |
| Углеводы, гр |
7,5 |
| Жиры, гр |
5,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Яичница-болтунья, замороженная" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
133 |
6.65 |
|
| Белки, гр |
13,1 |
8.67 |
|
| Углеводы, гр |
7,5 |
2.8 |
|
| Жиры, гр |
5,6 |
11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Яичница-болтунья, замороженная
Яичница-болтунья, замороженная содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
7,5 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,052 |
| Холестерин, мг |
65 |
| Зола, г. |
1,1 |
| Вода, г. |
72,7 |
| Натрий, мг |
162 |
| Калий, мг |
147 |
| Фосфор, мг |
30 |
| Магний, мг |
10 |
| Кальций, мг |
17 |
| Медь, мкг |
30 |
| Селен, мкг |
22,9 |
| Цинк, мг |
0,14 |
| Железо, мг |
0,23 |
Витамины в Яичница-болтунья, замороженная
Яичница-болтунья, замороженная содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,01 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,3 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,01 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
17 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,84 |
| Витамин К (филлохинон), мкг |
1,8 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,09 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,17 |
| Холин, мг |
192,6 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
21 |
| Бэта-каротин, мг |
0,246 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Жареное Яйцо
|
194 |
13,56 |
14,69 |
0,93 |
|
Жареное Яйцо без Жира
|
166 |
14,18 |
11,21 |
0,87 |
|
Яичница
|
212 |
13,84 |
16,18 |
2,08 |
|
Яичница (с Целым Яйцом)
|
166 |
11,09 |
12,21 |
2,2 |
|
Омлет или Яичница с Грибами
|
125 |
8,73 |
8,68 |
2,81 |
|
Яйца, целиком, жареные
|
196 |
13,63 |
15,31 |
0,88 |
|
Яичница-болтунья
|
167 |
11,09 |
12,21 |
2,2 |
|
|
Яичница-болтунья, замороженная
|
133 |
13,1 |
5,6 |
7,5 |
|
Яичница глазунья (натуральная)
|
240,8 |
15,9 |
19,3 |
1 |
|
Яичница глазунья с мясными продуктами
|
294 |
18,6 |
24,1 |
0,8 |
|
Яичница глазунья с овощами или грибами
|
257,1 |
18,2 |
14,4 |
14,6 |
|
Яичница с курицей и грибами
|
210,4 |
8,6 |
18,1 |
3,4 |
|
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
|
174,6 |
14,598 |
12,557 |
0,805 |
