Яйцо куриное жареное (яичница, без масла): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)

Энергетическая ценность (калорийность) Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) составляет 174,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	174,6
Белки, гр	14,598
Углеводы, гр	0,805
Жиры, гр	12,557

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	174,6	8.7	8.7%
Белки, гр	14,598	9.33	9.33%
Углеводы, гр	0,805	0	0%
Жиры, гр	12,557	27.27	27.27%

Микро- и макроэлементы в Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)

Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,805
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,4
Холестерин, мг	655,17
Зола, г.	1,149
Вода, г.	69,84
Натрий, мг	154,02
Калий, мг	160,92
Фосфор, мг	220,7
Магний, мг	13,79
Кальций, мг	63,22
Сера, мг	202,3
Медь, мкг	95,4
Йод, мкг	22,99
Марганец, мг	0,0333
Хром, мкг	4,6
Фтор, мкг	63,22
Молибден, мкг	6,897
Кобальт, мкг	11,494
Селен, мкг	36,437
Цинк, мг	1,2759
Железо, мг	2,874
Хлор, мг	179,31

Витамины в Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)

Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,506
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,161
Витамин B9 (фолиевая), мкг	8,046
Витамин E (ТЭ), мг	0,69
Витамин К (филлохинон), мкг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,6416
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,598
Витамин D, мкг	2,529
Витамин A, мг	0,259
Холин, мг	288,51
Витамин A (РЭ), мкг	269
Бэта-каротин, мг	0,062
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,494
Витамин PP, мг	0,218
Витамин H (биотин), мкг	23,218
Витамин E, мг	2,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Жареное Яйцо	194	13,56	14,69	0,93
Жареное Яйцо без Жира	166	14,18	11,21	0,87
Яичница	212	13,84	16,18	2,08
Яичница (с Целым Яйцом)	166	11,09	12,21	2,2
Омлет или Яичница с Грибами	125	8,73	8,68	2,81
Яйца, целиком, жареные	196	13,63	15,31	0,88
Яичница-болтунья	167	11,09	12,21	2,2
Яичница-болтунья, замороженная	133	13,1	5,6	7,5
Яичница глазунья (натуральная)	240,8	15,9	19,3	1
Яичница глазунья с мясными продуктами	294	18,6	24,1	0,8
Яичница глазунья с овощами или грибами	257,1	18,2	14,4	14,6
Яичница с курицей и грибами	210,4	8,6	18,1	3,4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	174,6	14,598	12,557	0,805