Калорийность и пищевая ценность Яичница (с Целым Яйцом)
Энергетическая ценность (калорийность) Яичница (с Целым Яйцом) составляет 166 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
166 |
| Белки, гр |
11,09 |
| Углеводы, гр |
2,2 |
| Жиры, гр |
12,21 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Яичница (с Целым Яйцом)" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
166 |
8.3 |
|
| Белки, гр |
11,09 |
7.33 |
|
| Углеводы, гр |
2,2 |
0.8 |
|
| Жиры, гр |
12,21 |
27.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Яичница (с Целым Яйцом)
Яичница (с Целым Яйцом) содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,73 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3,679 |
| МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. |
4,768 |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
2,148 |
| Холестерин, мг |
352 |
| Натрий, мг |
280 |
| Калий, мг |
138 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Жареное Яйцо
|
194 |
13,56 |
14,69 |
0,93 |
|
Жареное Яйцо без Жира
|
166 |
14,18 |
11,21 |
0,87 |
|
Яичница
|
212 |
13,84 |
16,18 |
2,08 |
|
|
Яичница (с Целым Яйцом)
|
166 |
11,09 |
12,21 |
2,2 |
|
Омлет или Яичница с Грибами
|
125 |
8,73 |
8,68 |
2,81 |
|
Яйца, целиком, жареные
|
196 |
13,63 |
15,31 |
0,88 |
|
Яичница-болтунья
|
167 |
11,09 |
12,21 |
2,2 |
|
Яичница-болтунья, замороженная
|
133 |
13,1 |
5,6 |
7,5 |
|
Яичница глазунья (натуральная)
|
240,8 |
15,9 |
19,3 |
1 |
|
Яичница глазунья с мясными продуктами
|
294 |
18,6 |
24,1 |
0,8 |
|
Яичница глазунья с овощами или грибами
|
257,1 |
18,2 |
14,4 |
14,6 |
|
Яичница с курицей и грибами
|
210,4 |
8,6 |
18,1 |
3,4 |
|
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
|
174,6 |
14,598 |
12,557 |
0,805 |
