Яйца, целиком, жареные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Яйца, целиком, жареные

Энергетическая ценность (калорийность) Яйца, целиком, жареные составляет 196 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	196
Белки, гр	13,63
Углеводы, гр	0,88
Жиры, гр	15,31

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Яйца, целиком, жареные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	196	9.8	9.8%
Белки, гр	13,63	8.67	8.67%
Углеводы, гр	0,88	0	0%
Жиры, гр	15,31	34.09	34.09%

Микро- и макроэлементы в Яйца, целиком, жареные

Яйца, целиком, жареные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,83
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	4,294
Холестерин, мг	457
Зола, г.	1,05
Вода, г.	69,13
Натрий, мг	204
Калий, мг	147
Фосфор, мг	208
Магний, мг	13
Кальций, мг	59
Медь, мкг	111
Марганец, мг	0,041
Фтор, мкг	4,8
Селен, мкг	34,2
Цинк, мг	1,2
Железо, мг	1,98

Витамины в Яйца, целиком, жареные

Яйца, целиком, жареные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,075
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,518
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,155
Витамин B9 (фолиевая), мкг	51
Витамин E (ТЭ), мг	1,22
Витамин К (филлохинон), мкг	5,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,077
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1,39
Витамин D, мкг	1,0811
Витамин A, мг	0,193
Холин, мг	272,6
Витамин A (РЭ), мкг	198
Бэта-каротин, мг	0,046
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,558

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Жареное Яйцо	194	13,56	14,69	0,93
Жареное Яйцо без Жира	166	14,18	11,21	0,87
Яичница	212	13,84	16,18	2,08
Яичница (с Целым Яйцом)	166	11,09	12,21	2,2
Омлет или Яичница с Грибами	125	8,73	8,68	2,81
Яйца, целиком, жареные	196	13,63	15,31	0,88
Яичница-болтунья	167	11,09	12,21	2,2
Яичница-болтунья, замороженная	133	13,1	5,6	7,5
Яичница глазунья (натуральная)	240,8	15,9	19,3	1
Яичница глазунья с мясными продуктами	294	18,6	24,1	0,8
Яичница глазунья с овощами или грибами	257,1	18,2	14,4	14,6
Яичница с курицей и грибами	210,4	8,6	18,1	3,4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	174,6	14,598	12,557	0,805