Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая составляет 186 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 186 |
Белки, гр | 17,42 |
Жиры, гр | 12,36 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 186 | 9.3 |
|
Белки, гр | 17,42 | 11.33 |
|
Жиры, гр | 12,36 | 27.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая
Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,348 |
Холестерин, мг | 62 |
Зола, г. | 0,83 |
Вода, г. | 69,18 |
Натрий, мг | 61 |
Калий, мг | 318 |
Фосфор, мг | 190 |
Магний, мг | 20 |
Кальций, мг | 16 |
Сера, мг | 174,2 |
Медь, мкг | 96 |
Марганец, мг | 0,011 |
Селен, мкг | 26,2 |
Цинк, мг | 3,09 |
Железо, мг | 1,12 |
Витамины в Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая
Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,52 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,353 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,486 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,22 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,239 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,91 |
Витамин D, мкг | 0,7 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 73,3 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,447 |