Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная составляет 215 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 215 |
Белки, гр | 28,21 |
Жиры, гр | 10,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 215 | 10.75 |
|
Белки, гр | 28,21 | 18.67 |
|
Жиры, гр | 10,5 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная
Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,63 |
Холестерин, мг | 92 |
Зола, г. | 1,05 |
Вода, г. | 60,43 |
Натрий, мг | 64 |
Калий, мг | 360 |
Фосфор, мг | 278 |
Магний, мг | 25 |
Кальций, мг | 7 |
Медь, мкг | 108 |
Марганец, мг | 0,034 |
Селен, мкг | 49,8 |
Цинк, мг | 3,45 |
Железо, мг | 1,11 |
Витамины в Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная
Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,633 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,344 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,46 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
Витамин C, мг | 0,4 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,26 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,881 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,71 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,685 |