Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная составляет 197 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 197 |
Белки, гр | 27 |
Жиры, гр | 9,01 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 197 | 9.85 |
|
Белки, гр | 27 | 18 |
|
Жиры, гр | 9,01 | 20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная
Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,2 |
Холестерин, мг | 81 |
Зола, г. | 1,4 |
Вода, г. | 63,16 |
Натрий, мг | 53 |
Калий, мг | 336 |
Фосфор, мг | 176 |
Магний, мг | 20 |
Кальций, мг | 13 |
Медь, мкг | 59 |
Марганец, мг | 0,014 |
Селен, мкг | 42,6 |
Цинк, мг | 2,6 |
Железо, мг | 1,27 |
Витамины в Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная
Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,696 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,281 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,444 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
Витамин C, мг | 0,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,955 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,57 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,69 |