Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая составляет 216 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 216 |
Белки, гр | 18,95 |
Жиры, гр | 14,95 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 216 | 10.8 |
|
Белки, гр | 18,95 | 12 |
|
Жиры, гр | 14,95 | 31.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая
Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 5,28 |
Холестерин, мг | 67 |
Зола, г. | 0,94 |
Вода, г. | 65,11 |
Натрий, мг | 55 |
Калий, мг | 335 |
Фосфор, мг | 200 |
Магний, мг | 21 |
Кальций, мг | 19 |
Медь, мкг | 64 |
Марганец, мг | 0,011 |
Селен, мкг | 28,4 |
Цинк, мг | 2,01 |
Железо, мг | 0,86 |
Витамины в Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая
Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,841 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,254 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,445 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 5 |
Витамин C, мг | 0,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,504 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,66 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,73 |