Цельные семена кунжута, сушеные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Цельные семена кунжута, сушеные

Энергетическая ценность (калорийность) Цельные семена кунжута, сушеные составляет 573 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	573
Белки, гр	17,73
Углеводы, гр	23,45
Жиры, гр	49,67

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Цельные семена кунжута, сушеные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	573	28.65	28.65%
Белки, гр	17,73	11.33	11.33%
Углеводы, гр	23,45	9.2	9.2%
Жиры, гр	49,67	111.36	111.36%

Микро- и макроэлементы в Цельные семена кунжута, сушеные

Цельные семена кунжута, сушеные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,3
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	6,957
Зола, г.	4,45
Вода, г.	4,69
Пищевые волокна, г.	11,8
Натрий, мг	11
Калий, мг	468
Фосфор, мг	629
Магний, мг	351
Кальций, мг	975
Медь, мкг	4082
Марганец, мг	2,46
Селен, мкг	34,4
Цинк, мг	7,75
Железо, мг	14,55

Витамины в Цельные семена кунжута, сушеные

Цельные семена кунжута, сушеные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,791
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,247
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,79
Витамин B9 (фолиевая), мкг	97
Витамин E (ТЭ), мг	0,25
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,515
Холин, мг	25,6
Бэта-каротин, мг	0,005
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,05

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цельные семена кунжута, сушеные	573	17,73	49,67	23,45
Цельные семена кунжута, жареные и обжареные	565	16,96	48	11,74
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли	567	16,96	48	9,14
Тахинная паста из обжаренных и подсушеных зерен	595	17	53,76	11,89
Тахинная паста из сырых и перемеленых зерен кунжута	570	17,81	48	16,89
Ядра семян кунжута, сушеные (облущенные)	631	20,45	61,21	11,73
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без масла с добавлением соли	567	16,96	48	9,14
Тахинная паста, тип зерен не определен	592	17,4	53,01	16,8
Кунжут-семя	565	19,4	48,7	12,2