Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками

Калорийность и пищевая ценность Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками составляет 78,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 78,2
Белки, гр 1,2
Углеводы, гр 12,8
Жиры, гр 2,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 78,2 3.9
3.9%
Белки, гр 1,2 0.67
0.67%
Углеводы, гр 12,8 4.8
4.8%
Жиры, гр 2,8 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками

Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 8,6
Зола, г. 1
Крахмал, г. 0,5
Вода, г. 78,7
Органические кислоты, г. 0,5
Пищевые волокна, г. 2,9
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,03
Натрий, мг 23,3
Калий, мг 334,2
Фосфор, мг 41,7
Магний, мг 30,7
Кальций, мг 34,7
Сера, мг 6,2
Медь, мкг 76
Бор, мкг 144,1
Алюминий, мкг 160,2
Йод, мкг 2,9
Марганец, мг 0,124
Хром, мкг 3
Фтор, мкг 27,6
Молибден, мкг 10,4
Ванадий, мкг 44,1
Кобальт, мкг 2,3
Никель, мкг 8
Рубидий, мкг 47,8
Литий, мкг 3,6
Цинк, мг 0,2295
Железо, мг 1,1
Хлор, мг 38,3

Витамины в Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками

Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг 7,7
Витамин C, мг 10,1
Витамин E (ТЭ), мг 1,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,7992
Витамин A, мг 3,8
Витамин A (РЭ), мкг 3800
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,6
Витамин H (биотин), мкг 0,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Морковный салат 88,2 0,8 7,5 4,7
Морковь с помидорами и яблоками 44,4 0,8 1,6 7
Салат из моркови и капусты 140,6 1,7 11 9,2
Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками 78,2 1,2 2,8 12,8
Салат из моркови с орехами и медом 219,4 4,9 15,2 16,7
Салат из моркови с хреном 141,2 1,9 12,6 5,4
Салат из сырой моркови и репы 115,9 1,5 8,8 8,2
Салат из сырой моркови м яблоками 82,2 1,2 4,8 9,1