Калорийность и пищевая ценность Салат из сырой моркови и репы
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из сырой моркови и репы составляет 115,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
115,9 |
Белки, гр |
1,5 |
Углеводы, гр |
8,2 |
Жиры, гр |
8,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из сырой моркови и репы" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
115,9 |
5.75 |
|
Белки, гр |
1,5 |
0.67 |
|
Углеводы, гр |
8,2 |
3.2 |
|
Жиры, гр |
8,8 |
18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из сырой моркови и репы
Салат из сырой моркови и репы содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
6,8 |
Зола, г. |
1 |
Крахмал, г. |
0,3 |
Вода, г. |
99,2 |
Органические кислоты, г. |
20 |
Пищевые волокна, г. |
2,8 |
Натрий, мг |
22,5 |
Калий, мг |
234,6 |
Фосфор, мг |
48,5 |
Магний, мг |
30,3 |
Кальций, мг |
42,1 |
Сера, мг |
4,3 |
Медь, мкг |
47 |
Бор, мкг |
113,9 |
Алюминий, мкг |
184 |
Йод, мкг |
2,8 |
Марганец, мг |
0,1152 |
Хром, мкг |
1,7 |
Фтор, мкг |
31,3 |
Молибден, мкг |
12 |
Ванадий, мкг |
56,4 |
Кобальт, мкг |
1,2 |
Никель, мкг |
3,4 |
Литий, мкг |
3,4 |
Цинк, мг |
0,2309 |
Железо, мг |
0,9 |
Хлор, мг |
341,2 |
Витамины в Салат из сырой моркови и репы
Салат из сырой моркови и репы содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,06 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,06 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,07 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
5,1 |
Витамин C, мг |
13 |
Витамин E (ТЭ), мг |
4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,249 |
Витамин A, мг |
5,2 |
Витамин A (РЭ), мкг |
5200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,1 |
Витамин PP, мг |
1 |
Витамин H (биотин), мкг |
0,03 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Морковный салат
|
88,2 |
0,8 |
7,5 |
4,7 |
|
Морковь с помидорами и яблоками
|
44,4 |
0,8 |
1,6 |
7 |
|
Салат из моркови и капусты
|
140,6 |
1,7 |
11 |
9,2 |
|
Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками
|
78,2 |
1,2 |
2,8 |
12,8 |
|
Салат из моркови с орехами и медом
|
219,4 |
4,9 |
15,2 |
16,7 |
|
Салат из моркови с хреном
|
141,2 |
1,9 |
12,6 |
5,4 |
|
Салат из сырой моркови и репы
|
115,9 |
1,5 |
8,8 |
8,2 |
|
Салат из сырой моркови м яблоками
|
82,2 |
1,2 |
4,8 |
9,1 |