Калорийность и пищевая ценность Салат из моркови с орехами и медом
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из моркови с орехами и медом составляет 219,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
219,4 |
Белки, гр |
4,9 |
Углеводы, гр |
16,7 |
Жиры, гр |
15,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из моркови с орехами и медом" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
219,4 |
10.95 |
|
Белки, гр |
4,9 |
2.67 |
|
Углеводы, гр |
16,7 |
6.4 |
|
Жиры, гр |
15,2 |
34.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из моркови с орехами и медом
Салат из моркови с орехами и медом содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
13,6 |
Зола, г. |
1,5 |
Крахмал, г. |
3 |
Вода, г. |
88,5 |
Органические кислоты, г. |
0,6 |
Пищевые волокна, г. |
2,4 |
Натрий, мг |
22,8 |
Калий, мг |
352,2 |
Фосфор, мг |
119,1 |
Магний, мг |
73,6 |
Кальций, мг |
65 |
Сера, мг |
48,4 |
Медь, мкг |
331,1 |
Бор, мкг |
177,5 |
Алюминий, мкг |
286,7 |
Йод, мкг |
4,7 |
Марганец, мг |
1,1301 |
Хром, мкг |
2,7 |
Фтор, мкг |
62,5 |
Молибден, мкг |
17,8 |
Ванадий, мкг |
87,9 |
Кобальт, мкг |
4,6 |
Никель, мкг |
5,3 |
Литий, мкг |
5,3 |
Цинк, мг |
0,9157 |
Железо, мг |
1,4 |
Хлор, мг |
62,8 |
Витамины в Салат из моркови с орехами и медом
Салат из моркови с орехами и медом содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,1 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,09 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
24,9 |
Витамин C, мг |
6,2 |
Витамин E (ТЭ), мг |
6,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,2134 |
Витамин A, мг |
8 |
Витамин A (РЭ), мкг |
8000 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,5 |
Витамин PP, мг |
1,4 |
Витамин H (биотин), мкг |
0,06 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Морковный салат
|
88,2 |
0,8 |
7,5 |
4,7 |
|
Морковь с помидорами и яблоками
|
44,4 |
0,8 |
1,6 |
7 |
|
Салат из моркови и капусты
|
140,6 |
1,7 |
11 |
9,2 |
|
Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками
|
78,2 |
1,2 |
2,8 |
12,8 |
|
Салат из моркови с орехами и медом
|
219,4 |
4,9 |
15,2 |
16,7 |
|
Салат из моркови с хреном
|
141,2 |
1,9 |
12,6 |
5,4 |
|
Салат из сырой моркови и репы
|
115,9 |
1,5 |
8,8 |
8,2 |
|
Салат из сырой моркови м яблоками
|
82,2 |
1,2 |
4,8 |
9,1 |