Салат из креветок с рисом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из креветок с рисом

Калорийность и пищевая ценность Салат из креветок с рисом

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из креветок с рисом составляет 310,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 310,1
Белки, гр 25,6
Углеводы, гр 30,6
Жиры, гр 10,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из креветок с рисом" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 310,1 15.5
15.5%
Белки, гр 25,6 16.67
16.67%
Углеводы, гр 30,6 12
12%
Жиры, гр 10,3 22.73
22.73%

Микро- и макроэлементы в Салат из креветок с рисом

Салат из креветок с рисом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,5
Холестерин, мг 99,5
Зола, г. 0,4
Крахмал, г. 27,6
Вода, г. 18,2
Пищевые волокна, г. 0,2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,5
Натрий, мг 248,7
Калий, мг 234
Фосфор, мг 254
Магний, мг 49,5
Кальций, мг 134,7
Сера, мг 184,3
Медь, мкг 667,8
Бор, мкг 45,3
Кремний, мг 32,3
Йод, мкг 77,7
Марганец, мг 0,4828
Хром, мкг 37,5
Фтор, мкг 94,6
Молибден, мкг 9,7
Кобальт, мкг 10
Никель, мкг 8,1
Селен, мкг 0,06
Цинк, мг 2,0845
Железо, мг 2,8
Хлор, мг 46,8

Витамины в Салат из креветок с рисом

Салат из креветок с рисом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 18,1
Витамин C, мг 1,8
Витамин E (ТЭ), мг 2,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5,5496
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,8
Витамин D, мкг 0,4
Витамин A, мг 0,1
Холин, мг 88,8
Витамин A (РЭ), мкг 100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,5
Витамин PP, мг 1,3
Витамин H (биотин), мкг 5,9

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Салат Кальмары 240 7,6 15,4 18,7
Салат Кальмары фаршированные 234 10,2 16,2 11,8
Салат Крабовые палочки 217 6,6 14,8 13,7
Салат Крабовый 128 9,2 7,4 5,9
Салат Морское ассорти 71 1,4 4,3 7,3
Салат из кальмаров с яблоками 315,3 16,4 21,6 14,7
Салат из крабов 171,8 14,7 9,5 7,3
Салат из креветок с рисом 310,1 25,6 10,3 30,6
Салат из морского гребешка с огурцами 148,2 9 11,1 3,3
Салат с креветками 250,9 7,7 23,3 2,7