Салат из морского гребешка с огурцами: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из морского гребешка с огурцами

Калорийность и пищевая ценность Салат из морского гребешка с огурцами

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из морского гребешка с огурцами составляет 148,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 148,2
Белки, гр 9
Углеводы, гр 3,3
Жиры, гр 11,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из морского гребешка с огурцами" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 148,2 7.4
7.4%
Белки, гр 9 6
6%
Углеводы, гр 3,3 1.2
1.2%
Жиры, гр 11,1 25
25%

Микро- и макроэлементы в Салат из морского гребешка с огурцами

Салат из морского гребешка с огурцами содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,9
Зола, г. 0,5
Крахмал, г. 0,07
Вода, г. 114,5
Органические кислоты, г. 15,7
Пищевые волокна, г. 1
Натрий, мг 7,5
Калий, мг 116,5
Фосфор, мг 27,9
Магний, мг 10,5
Кальций, мг 28,1
Сера, мг 3,9
Медь, мкг 71,5
Алюминий, мкг 307,6
Йод, мкг 1,7
Марганец, мг 0,1323
Хром, мкг 20,1
Фтор, мкг 135,4
Молибден, мкг 4,8
Кобальт, мкг 1,6
Никель, мкг 1,8
Цинк, мг 0,3716
Железо, мг 0,7
Хлор, мг 311,3

Витамины в Салат из морского гребешка с огурцами

Салат из морского гребешка с огурцами содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,04
Витамин B9 (фолиевая), мкг 4,7
Витамин C, мг 9,8
Витамин E (ТЭ), мг 4,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,694
Витамин A, мг 0,3
Витамин A (РЭ), мкг 300
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,2
Витамин H (биотин), мкг 0,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Салат Кальмары 240 7,6 15,4 18,7
Салат Кальмары фаршированные 234 10,2 16,2 11,8
Салат Крабовые палочки 217 6,6 14,8 13,7
Салат Крабовый 128 9,2 7,4 5,9
Салат Морское ассорти 71 1,4 4,3 7,3
Салат из кальмаров с яблоками 315,3 16,4 21,6 14,7
Салат из крабов 171,8 14,7 9,5 7,3
Салат из креветок с рисом 310,1 25,6 10,3 30,6
Салат из морского гребешка с огурцами 148,2 9 11,1 3,3
Салат с креветками 250,9 7,7 23,3 2,7