Салат из Тунца с Сыром: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из Тунца с Сыром

Калорийность и пищевая ценность Салат из Тунца с Сыром

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из Тунца с Сыром составляет 217 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 217
Белки, гр 14,44
Углеводы, гр 6,87
Жиры, гр 14,72

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из Тунца с Сыром" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 217 10.85
10.85%
Белки, гр 14,44 9.33
9.33%
Углеводы, гр 6,87 2.4
2.4%
Жиры, гр 14,72 31.82
31.82%

Микро- и макроэлементы в Салат из Тунца с Сыром

Салат из Тунца с Сыром содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,34
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,659
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 3,788
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 6,415
Холестерин, мг 29
Натрий, мг 500
Калий, мг 179

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Салат из Тунца 184 14,27 11,02 6,96
Салат из Тунца с Сыром 217 14,44 14,72 6,87
Салат из Тунца с Яйцом 196 13,71 12,93 6,26
Салат Лосось 275 8,3 14,2 17,7
Сельдь под шубой 193 5,1 16,2 7,3
Рыбный салат 145,6 5,1 12 4,5
Салат "Осенний" из свежих овощей с рыбой 123 8,3 7,7 5,5
Салат из кильки в томатном соусе 283,5 5 27,2 5
Салат из рыбы 184,9 10,5 13 6,9
Салат из сельди 204,1 11,9 14,7 6,4
Салат из трески с майонезом 184,6 9,9 15 2,6
Салат из трески с хреном 164,8 8,9 10,1 10
Салат рыбный 153,3 6,4 12,4 4,4
Салат рыбный с морской капустой 119 8,8 7,5 4,2
Салат с копченой треской 122,2 6,9 8,8 4
Салат с сардинами 85,1 6,1 2,6 10
Салат-коктейль рыбный 217,6 13,9 17,3 1,7
Селедка "под шубой" 209,5 8 18,2 3,7
Сельдь протертая с маслом 319 16,1 26,4 4,4