Сельдь протертая с маслом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сельдь протертая с маслом

Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь протертая с маслом составляет 319 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	319
Белки, гр	16,1
Углеводы, гр	4,4
Жиры, гр	26,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сельдь протертая с маслом" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	319	15.95	15.95%
Белки, гр	16,1	10.67	10.67%
Углеводы, гр	4,4	1.6	1.6%
Жиры, гр	26,4	59.09	59.09%

Микро- и макроэлементы в Сельдь протертая с маслом

Сельдь протертая с маслом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,8
Зола, г.	0,3
Крахмал, г.	1,6
Вода, г.	35,8
Органические кислоты, г.	0,3
Пищевые волокна, г.	0,7
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,04
Натрий, мг	87,7
Калий, мг	383,9
Фосфор, мг	183,4
Магний, мг	35,1
Кальций, мг	52,8
Сера, мг	4,6
Медь, мкг	58,5
Бор, мкг	106,1
Кремний, мг	1,3
Алюминий, мкг	83,2
Титан, мкг	1,1
Стронций, мкг	5
Йод, мкг	1,1
Марганец, мг	0,1157
Хром, мкг	42,9
Фтор, мкг	325,6
Молибден, мкг	6,1
Ванадий, мкг	5,9
Кобальт, мкг	0,5
Никель, мкг	12,5
Рубидий, мкг	26
Селен, мкг	0,5
Олово, мкг	0,9
Цирконий, мкг	0,6
Цинк, мг	0,1527
Железо, мг	3,5
Хлор, мг	125,3

Витамины в Сельдь протертая с маслом

Сельдь протертая с маслом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,05
Витамин B9 (фолиевая), мкг	1,8
Витамин C, мг	4,1
Витамин E (ТЭ), мг	0,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,0726
Витамин D, мкг	0,04
Витамин A, мг	0,2
Холин, мг	2,3
Витамин A (РЭ), мкг	200
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,06
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат из Тунца	184	14,27	11,02	6,96
Салат из Тунца с Сыром	217	14,44	14,72	6,87
Салат из Тунца с Яйцом	196	13,71	12,93	6,26
Салат Лосось	275	8,3	14,2	17,7
Сельдь под шубой	193	5,1	16,2	7,3
Рыбный салат	145,6	5,1	12	4,5
Салат "Осенний" из свежих овощей с рыбой	123	8,3	7,7	5,5
Салат из кильки в томатном соусе	283,5	5	27,2	5
Салат из рыбы	184,9	10,5	13	6,9
Салат из сельди	204,1	11,9	14,7	6,4
Салат из трески с майонезом	184,6	9,9	15	2,6
Салат из трески с хреном	164,8	8,9	10,1	10
Салат рыбный	153,3	6,4	12,4	4,4
Салат рыбный с морской капустой	119	8,8	7,5	4,2
Салат с копченой треской	122,2	6,9	8,8	4
Салат с сардинами	85,1	6,1	2,6	10
Салат-коктейль рыбный	217,6	13,9	17,3	1,7
Селедка "под шубой"	209,5	8	18,2	3,7
Сельдь протертая с маслом	319	16,1	26,4	4,4