Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком

Калорийность и пищевая ценность Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком составляет 284 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 284
Белки, гр 7,1
Углеводы, гр 30,7
Жиры, гр 15,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 284 14.2
14.2%
Белки, гр 7,1 4.67
4.67%
Углеводы, гр 30,7 12
12%
Жиры, гр 15,6 34.09
34.09%

Микро- и макроэлементы в Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком

Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 11,9
Зола, г. 1,5
Крахмал, г. 0,9
Вода, г. 84,7
Органические кислоты, г. 0,6
Пищевые волокна, г. 3,2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,01
Натрий, мг 149,4
Калий, мг 513
Фосфор, мг 223,7
Магний, мг 90,6
Кальций, мг 86,3
Сера, мг 34,7
Медь, мкг 263,2
Бор, мкг 208,1
Йод, мкг 6,4
Марганец, мг 1,0743
Хром, мкг 14,9
Фтор, мкг 216,7
Молибден, мкг 7,4
Ванадий, мкг 52
Кобальт, мкг 3,9
Никель, мкг 10,4
Рубидий, мкг 336,6
Цинк, мг 1,1035
Железо, мг 2,4
Хлор, мг 40,2

Витамины в Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком

Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг 31,1
Витамин C, мг 3,2
Витамин E (ТЭ), мг 14,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,7786
Витамин A, мг 0,03
Холин, мг 3,3
Витамин A (РЭ), мкг 30
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Свекла с орехами 225 3,2 20 8,6
Свекла с сыром 162 1,9 13,4 9,1
Диетический салат из свеклы и яблок 94,2 0,8 3 17
Салат из маринованной свеклы с яблоками 90,1 1,3 6,1 8
Салат из свеклы и хрена 95,6 1,3 5,2 11,6
Салат из свеклы с орехами 117,8 1,7 8,8 8,5
Салат из свеклы с сыром и чесноком 211,6 7,1 17,1 7,8
Салат из свеклы с хреном 46,8 1,5 0,1 10,7
Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком 284 7,1 15,6 30,7
Салат из сырой свеклы 76,7 1,2 4,7 8
Свекла в сладком маринаде 48,6 0,4 0,04 12,4
Свекла с клюквой 103,7 1,5 6,2 11,2