Калорийность и пищевая ценность Окрошка мясная
Энергетическая ценность (калорийность) Окрошка мясная составляет 89,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
89,1 |
Белки, гр |
7 |
Углеводы, гр |
4,6 |
Жиры, гр |
4,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Окрошка мясная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
89,1 |
4.45 |
|
Белки, гр |
7 |
4.67 |
|
Углеводы, гр |
4,6 |
1.6 |
|
Жиры, гр |
4,8 |
9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Окрошка мясная
Окрошка мясная содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
0,5 |
Холестерин, мг |
52,7 |
Зола, г. |
0,5 |
Крахмал, г. |
0,02 |
Вода, г. |
101,3 |
Органические кислоты, г. |
0,02 |
Пищевые волокна, г. |
0,1 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,3 |
Натрий, мг |
26,1 |
Калий, мг |
101,7 |
Фосфор, мг |
69,8 |
Магний, мг |
8,9 |
Кальций, мг |
17,7 |
Сера, мг |
69,8 |
Медь, мкг |
65,5 |
Алюминий, мкг |
73 |
Йод, мкг |
3,9 |
Марганец, мг |
0,042 |
Хром, мкг |
3,1 |
Фтор, мкг |
21,4 |
Молибден, мкг |
4,6 |
Кобальт, мкг |
3,1 |
Никель, мкг |
1,9 |
Селен, мкг |
0,006 |
Олово, мкг |
17,1 |
Цинк, мг |
0,882 |
Железо, мг |
1,1 |
Хлор, мг |
35,2 |
Витамины в Окрошка мясная
Окрошка мясная содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,05 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,1 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
4,1 |
Витамин C, мг |
2,9 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,362 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,6 |
Витамин D, мкг |
0,2 |
Витамин A, мг |
0,2 |
Холин, мг |
40,4 |
Витамин A (РЭ), мкг |
200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,3 |
Витамин PP, мг |
1,2 |
Витамин H (биотин), мкг |
2,7 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Окрошка мясная с квасом
|
52 |
2,1 |
1,7 |
6,3 |
|
Окрошка на кефире
|
47 |
3,1 |
1,9 |
4,3 |
|
Окрошка
|
57,2 |
2,4 |
3,2 |
5 |
|
Окрошка мясная
|
89,1 |
7 |
4,8 |
4,6 |
|
Окрошка овощная
|
48,1 |
1,9 |
1,9 |
6,4 |
|
Окрошка сборная мясная
|
95,1 |
5,1 |
6,4 |
4,6 |