Окрошка: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Окрошка

Энергетическая ценность (калорийность) Окрошка составляет 57,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	57,2
Белки, гр	2,4
Углеводы, гр	5
Жиры, гр	3,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Окрошка" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	57,2	2.85	2.85%
Белки, гр	2,4	1.33	1.33%
Углеводы, гр	5	2	2%
Жиры, гр	3,2	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Окрошка

Окрошка содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,9
Холестерин, мг	33,4
Зола, г.	0,4
Крахмал, г.	1
Вода, г.	84
Органические кислоты, г.	4
Пищевые волокна, г.	0,5
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,2
Натрий, мг	15,9
Калий, мг	114,7
Фосфор, мг	37,3
Магний, мг	8,1
Кальций, мг	25,1
Сера, мг	24
Медь, мкг	47,7
Бор, мкг	13,8
Алюминий, мкг	125,7
Йод, мкг	3,1
Марганец, мг	0,0534
Хром, мкг	2,7
Фтор, мкг	12,3
Молибден, мкг	3,1
Ванадий, мкг	21,3
Кобальт, мкг	2
Никель, мкг	1,5
Рубидий, мкг	33,7
Селен, мкг	0,02
Литий, мкг	6,6
Олово, мкг	3,1
Цинк, мг	0,2909
Железо, мг	0,6
Хлор, мг	88,9

Витамины в Окрошка

Окрошка содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,08
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4,1
Витамин C, мг	6,8
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,9984
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,2
Витамин D, мкг	0,1
Витамин A, мг	0,2
Холин, мг	26
Витамин A (РЭ), мкг	200
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин PP, мг	0,6
Витамин H (биотин), мкг	1,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Окрошка мясная с квасом	52	2,1	1,7	6,3
Окрошка на кефире	47	3,1	1,9	4,3
Окрошка	57,2	2,4	3,2	5
Окрошка мясная	89,1	7	4,8	4,6
Окрошка овощная	48,1	1,9	1,9	6,4
Окрошка сборная мясная	95,1	5,1	6,4	4,6