Окрошка овощная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Окрошка овощная

Калорийность и пищевая ценность Окрошка овощная

Энергетическая ценность (калорийность) Окрошка овощная составляет 48,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 48,1
Белки, гр 1,9
Углеводы, гр 6,4
Жиры, гр 1,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Окрошка овощная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 48,1 2.4
2.4%
Белки, гр 1,9 0.67
0.67%
Углеводы, гр 6,4 2.4
2.4%
Жиры, гр 1,9 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Окрошка овощная

Окрошка овощная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,1
Холестерин, мг 51,5
Зола, г. 0,4
Крахмал, г. 1,3
Вода, г. 98
Органические кислоты, г. 0,06
Пищевые волокна, г. 0,5
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,3
Натрий, мг 15,8
Калий, мг 125,2
Фосфор, мг 36,1
Магний, мг 9
Кальций, мг 20,3
Сера, мг 21,2
Медь, мкг 45,5
Бор, мкг 20
Алюминий, мкг 190,9
Йод, мкг 3,1
Марганец, мг 0,0669
Хром, мкг 2,6
Фтор, мкг 12,9
Молибден, мкг 3,9
Ванадий, мкг 19,3
Кобальт, мкг 2,1
Никель, мкг 0,8
Рубидий, мкг 50,9
Селен, мкг 0,006
Литий, мкг 8,1
Цинк, мг 0,2088
Железо, мг 0,6
Хлор, мг 31,3

Витамины в Окрошка овощная

Окрошка овощная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг 3,8
Витамин C, мг 5,3
Витамин E (ТЭ), мг 0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,0154
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,05
Витамин D, мкг 0,2
Витамин A, мг 0,6
Холин, мг 25,1
Витамин A (РЭ), мкг 600
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,7
Витамин H (биотин), мкг 2,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Окрошка мясная с квасом 52 2,1 1,7 6,3
Окрошка на кефире 47 3,1 1,9 4,3
Окрошка 57,2 2,4 3,2 5
Окрошка мясная 89,1 7 4,8 4,6
Окрошка овощная 48,1 1,9 1,9 6,4
Окрошка сборная мясная 95,1 5,1 6,4 4,6