Калорийность и пищевая ценность Щи зеленые с яйцом
Энергетическая ценность (калорийность) Щи зеленые с яйцом составляет 44,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
44,9 |
| Белки, гр |
1,9 |
| Углеводы, гр |
2,2 |
| Жиры, гр |
3,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Щи зеленые с яйцом" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
44,9 |
2.2 |
|
| Белки, гр |
1,9 |
0.67 |
|
| Углеводы, гр |
2,2 |
0.8 |
|
| Жиры, гр |
3,2 |
6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Щи зеленые с яйцом
Щи зеленые с яйцом содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,1 |
| Холестерин, мг |
40,9 |
| Зола, г. |
0,6 |
| Крахмал, г. |
0,04 |
| Вода, г. |
99,3 |
| Органические кислоты, г. |
0,1 |
| Пищевые волокна, г. |
0,5 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,2 |
| Натрий, мг |
19,2 |
| Калий, мг |
235,2 |
| Фосфор, мг |
49 |
| Магний, мг |
28,5 |
| Кальций, мг |
41,2 |
| Сера, мг |
14 |
| Медь, мкг |
21 |
| Алюминий, мкг |
61 |
| Йод, мкг |
2,2 |
| Марганец, мг |
0,0286 |
| Хром, мкг |
1 |
| Фтор, мкг |
6,4 |
| Молибден, мкг |
2 |
| Кобальт, мкг |
1,2 |
| Селен, мкг |
0,02 |
| Цинк, мг |
0,1329 |
| Железо, мг |
1,2 |
| Хлор, мг |
21,2 |
Витамины в Щи зеленые с яйцом
Щи зеленые с яйцом содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,05 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,04 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
14,9 |
| Витамин C, мг |
17,3 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,5154 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,06 |
| Витамин D, мкг |
0,2 |
| Витамин A, мг |
1,2 |
| Холин, мг |
27,5 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
1200 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,2 |
| Витамин PP, мг |
0,2 |
| Витамин H (биотин), мкг |
1,9 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Щи из квашеной капусты с картофелем
|
32 |
0,6 |
2,1 |
2,7 |
|
Щи из свежей капусты
|
31 |
0,9 |
2,1 |
3,1 |
|
Щи из свежей капусты с картофелем
|
38 |
1 |
3,8 |
2,1 |
|
Щи суточные
|
34 |
0,6 |
2,8 |
1,5 |
|
Щи боярские
|
48,3 |
3,5 |
2,6 |
2,9 |
|
|
Щи зеленые с яйцом
|
44,9 |
1,9 |
3,2 |
2,2 |
|
Щи из квашеной капусты
|
37,2 |
2 |
2,8 |
1 |
|
Щи из клевера и щавеля
|
116,3 |
3,3 |
8,9 |
6,1 |
|
Щи из свежей белокочанной капусты
|
17,1 |
0,5 |
0,8 |
2,2 |
|
Щи из щавеля
|
45,3 |
2,1 |
3,1 |
2,4 |
|
Щи по-уральски (с крупой)
|
31,5 |
0,8 |
1,8 |
3,2 |
|
Щи с ячневой крупой
|
47,6 |
2,3 |
3,6 |
1,6 |
|
Щи томленые с гречневыми блинами
|
56,8 |
3,5 |
3,7 |
2,6 |
