Солянка овощная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Солянка овощная

Энергетическая ценность (калорийность) Солянка овощная составляет 124,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	124,9
Белки, гр	3,2
Углеводы, гр	10,2
Жиры, гр	8,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Солянка овощная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	124,9	6.2	6.2%
Белки, гр	3,2	2	2%
Углеводы, гр	10,2	4	4%
Жиры, гр	8,2	18.18	18.18%

Микро- и макроэлементы в Солянка овощная

Солянка овощная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	6,1
Зола, г.	1,7
Крахмал, г.	1,8
Вода, г.	139,6
Органические кислоты, г.	0,8
Пищевые волокна, г.	2,9
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,005
Натрий, мг	29,8
Калий, мг	393,2
Фосфор, мг	61,4
Магний, мг	26,5
Кальций, мг	76,6
Сера, мг	44
Медь, мкг	101
Бор, мкг	224,7
Кремний, мг	0,5
Алюминий, мкг	595,9
Титан, мкг	0,6
Стронций, мкг	1,8
Йод, мкг	3,4
Марганец, мг	0,2378
Хром, мкг	5,1
Фтор, мкг	16,7
Молибден, мкг	10,5
Ванадий, мкг	8,4
Кобальт, мкг	3,5
Никель, мкг	14,7
Рубидий, мкг	67,6
Селен, мкг	0,3
Литий, мкг	0,3
Олово, мкг	0,4
Цирконий, мкг	0,2
Цинк, мг	0,5985
Железо, мг	1
Хлор, мг	39,6

Витамины в Солянка овощная

Солянка овощная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	10,2
Витамин C, мг	21,6
Витамин E (ТЭ), мг	1,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,9312
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,02
Витамин A, мг	0,4
Холин, мг	1,6
Витамин A (РЭ), мкг	400
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин PP, мг	1,4
Витамин H (биотин), мкг	0,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Солянка овоще-грибная из свежей капусты	106	3,6	7	7,1
Солянка овощная из квашеной капусты	134	3,3	10,5	6,6
Солянка рыбная	25	2,4	1,2	1,2
Солянка сборная мясная	69	5,2	4,6	1,7
Солянка	34,9	2	0,4	6,2
Солянка грибная	43,5	1,3	3,4	2
Солянка из рыбы на сковороде	135,8	14,1	6,6	5,3
Солянка овощная	124,9	3,2	8,2	10,2
Солянка по-казански (солянка с черносливом - татарское национальное блюдо)	58,6	2,6	3,4	4,6
Солянка сборная мясная на сковороде	152,5	9	10,5	5,8