Солянка: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Солянка

Калорийность и пищевая ценность Солянка

Энергетическая ценность (калорийность) Солянка составляет 34,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 34,9
Белки, гр 2
Углеводы, гр 6,2
Жиры, гр 0,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Солянка" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 34,9 1.7
1.7%
Белки, гр 2 1.33
1.33%
Углеводы, гр 6,2 2.4
2.4%
Жиры, гр 0,4 0
0%

Микро- и макроэлементы в Солянка

Солянка содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 2,3
Зола, г. 1,2
Крахмал, г. 3,7
Вода, г. 87,5
Органические кислоты, г. 0,2
Пищевые волокна, г. 1,8
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,05
Натрий, мг 11,2
Калий, мг 349,5
Фосфор, мг 56
Магний, мг 17,9
Кальций, мг 12,5
Сера, мг 14,9
Медь, мкг 69,8
Бор, мкг 75,6
Алюминий, мкг 275,5
Йод, мкг 6,4
Марганец, мг 0,1064
Хром, мкг 6,9
Фтор, мкг 20,7
Молибден, мкг 5,3
Ванадий, мкг 46,3
Кобальт, мкг 6,1
Никель, мкг 3,7
Рубидий, мкг 187,4
Литий, мкг 20,1
Цинк, мг 0,307
Железо, мг 0,6
Хлор, мг 36,1

Витамины в Солянка

Солянка содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 11,3
Витамин C, мг 12,3
Витамин E (ТЭ), мг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,732
Витамин A, мг 1
Витамин A (РЭ), мкг 1000
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,5
Витамин PP, мг 1,4
Витамин H (биотин), мкг 0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Солянка овоще-грибная из свежей капусты 106 3,6 7 7,1
Солянка овощная из квашеной капусты 134 3,3 10,5 6,6
Солянка рыбная 25 2,4 1,2 1,2
Солянка сборная мясная 69 5,2 4,6 1,7
Солянка 34,9 2 0,4 6,2
Солянка грибная 43,5 1,3 3,4 2
Солянка из рыбы на сковороде 135,8 14,1 6,6 5,3
Солянка овощная 124,9 3,2 8,2 10,2
Солянка по-казански (солянка с черносливом - татарское национальное блюдо) 58,6 2,6 3,4 4,6
Солянка сборная мясная на сковороде 152,5 9 10,5 5,8