Калорийность и пищевая ценность Солянка
Энергетическая ценность (калорийность) Солянка составляет 34,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
34,9 |
Белки, гр |
2 |
Углеводы, гр |
6,2 |
Жиры, гр |
0,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Солянка" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
34,9 |
1.7 |
|
Белки, гр |
2 |
1.33 |
|
Углеводы, гр |
6,2 |
2.4 |
|
Жиры, гр |
0,4 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Солянка
Солянка содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
2,3 |
Зола, г. |
1,2 |
Крахмал, г. |
3,7 |
Вода, г. |
87,5 |
Органические кислоты, г. |
0,2 |
Пищевые волокна, г. |
1,8 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,05 |
Натрий, мг |
11,2 |
Калий, мг |
349,5 |
Фосфор, мг |
56 |
Магний, мг |
17,9 |
Кальций, мг |
12,5 |
Сера, мг |
14,9 |
Медь, мкг |
69,8 |
Бор, мкг |
75,6 |
Алюминий, мкг |
275,5 |
Йод, мкг |
6,4 |
Марганец, мг |
0,1064 |
Хром, мкг |
6,9 |
Фтор, мкг |
20,7 |
Молибден, мкг |
5,3 |
Ванадий, мкг |
46,3 |
Кобальт, мкг |
6,1 |
Никель, мкг |
3,7 |
Рубидий, мкг |
187,4 |
Литий, мкг |
20,1 |
Цинк, мг |
0,307 |
Железо, мг |
0,6 |
Хлор, мг |
36,1 |
Витамины в Солянка
Солянка содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,07 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,1 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
11,3 |
Витамин C, мг |
12,3 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,732 |
Витамин A, мг |
1 |
Витамин A (РЭ), мкг |
1000 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,5 |
Витамин PP, мг |
1,4 |
Витамин H (биотин), мкг |
0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Солянка овоще-грибная из свежей капусты
|
106 |
3,6 |
7 |
7,1 |
|
Солянка овощная из квашеной капусты
|
134 |
3,3 |
10,5 |
6,6 |
|
Солянка рыбная
|
25 |
2,4 |
1,2 |
1,2 |
|
Солянка сборная мясная
|
69 |
5,2 |
4,6 |
1,7 |
|
Солянка
|
34,9 |
2 |
0,4 |
6,2 |
|
Солянка грибная
|
43,5 |
1,3 |
3,4 |
2 |
|
Солянка из рыбы на сковороде
|
135,8 |
14,1 |
6,6 |
5,3 |
|
Солянка овощная
|
124,9 |
3,2 |
8,2 |
10,2 |
|
Солянка по-казански (солянка с черносливом - татарское национальное блюдо)
|
58,6 |
2,6 |
3,4 |
4,6 |
|
Солянка сборная мясная на сковороде
|
152,5 |
9 |
10,5 |
5,8 |