Яйцо целиком, сырое, замороженное: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Яйцо целиком, сырое, замороженное

Калорийность и пищевая ценность Яйцо целиком, сырое, замороженное

Энергетическая ценность (калорийность) Яйцо целиком, сырое, замороженное составляет 148 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 148
Белки, гр 11,95
Углеводы, гр 1,05
Жиры, гр 10,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Яйцо целиком, сырое, замороженное" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 148 7.4
7.4%
Белки, гр 11,95 7.33
7.33%
Углеводы, гр 1,05 0.4
0.4%
Жиры, гр 10,2 22.73
22.73%

Микро- и макроэлементы в Яйцо целиком, сырое, замороженное

Яйцо целиком, сырое, замороженное содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,147
Холестерин, мг 432
Зола, г. 0,95
Вода, г. 75,85
Натрий, мг 133
Калий, мг 130
Фосфор, мг 202
Магний, мг 11
Кальций, мг 59
Медь, мкг 53
Марганец, мг 0,034
Селен, мкг 30,8
Цинк, мг 1,38
Железо, мг 1,85

Витамины в Яйцо целиком, сырое, замороженное

Яйцо целиком, сырое, замороженное содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,46
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,162
Витамин B9 (фолиевая), мкг 73
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,075
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1,07
Витамин A, мг 0,158
Витамин A (РЭ), мкг 158
Витамин B5 (пантотеновая), мг 1,48
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Яйцо 147 12,58 9,94 0,77
Куриное яйцо 157 12,7 11,5 0,7
Перепелиные яйца 168 11,9 13,1 0,6
Страусиные яйца 120 15,2 31,3 0
Яйцо индюшиное 171 13,68 11,88 1,15
Яйцо утиное 185 12,81 13,77 1,45
Яйца цесарки 45 12,8 0,5 0
Черепашьи яйца 155 10 12 0,8
Яйца куропатки 168 11,9 13,1 0,6
Гусиные яйца 185 12,81 13,77 1,45
Яйца, целиком, сырые, свежии 143 12,56 9,51 0,72
Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее 185 13,87 13,27 1,35
Яйцо индюшиное целиком, сырое, свежее 171 13,68 11,88 1,15
Яйцо перепелинное целиком, сырое, свежее 158 13,05 11,09 0,41
Яйцо утиное целиком, сырое, свежее 185 12,81 13,77 1,45
Яйцо целиком, сырое, замороженное 148 11,95 10,2 1,05
Яйцо куриное 157 12,7 11,5 0,7
Яйцо перепелиное 168 11,9 13,1 0,6