Яйцо утиное целиком, сырое, свежее: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Яйцо утиное целиком, сырое, свежее

Энергетическая ценность (калорийность) Яйцо утиное целиком, сырое, свежее составляет 185 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	185
Белки, гр	12,81
Углеводы, гр	1,45
Жиры, гр	13,77

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Яйцо утиное целиком, сырое, свежее" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	185	9.25	9.25%
Белки, гр	12,81	8	8%
Углеводы, гр	1,45	0.4	0.4%
Жиры, гр	13,77	29.55	29.55%

Микро- и макроэлементы в Яйцо утиное целиком, сырое, свежее

Яйцо утиное целиком, сырое, свежее содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,93
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,681
Холестерин, мг	884
Зола, г.	1,14
Вода, г.	70,83
Натрий, мг	146
Калий, мг	222
Фосфор, мг	220
Магний, мг	17
Кальций, мг	64
Медь, мкг	62
Марганец, мг	0,038
Селен, мкг	36,4
Цинк, мг	1,41
Железо, мг	3,85

Витамины в Яйцо утиное целиком, сырое, свежее

Яйцо утиное целиком, сырое, свежее содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,156
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,404
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,25
Витамин B9 (фолиевая), мкг	80
Витамин E (ТЭ), мг	1,34
Витамин К (филлохинон), мкг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,2
Витамин B12 (кобаламины), мкг	5,4
Витамин A, мг	0,192
Холин, мг	263,4
Витамин A (РЭ), мкг	194
Бэта-каротин, мг	0,014
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,862

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Яйцо	147	12,58	9,94	0,77
Куриное яйцо	157	12,7	11,5	0,7
Перепелиные яйца	168	11,9	13,1	0,6
Страусиные яйца	120	15,2	31,3	0
Яйцо индюшиное	171	13,68	11,88	1,15
Яйцо утиное	185	12,81	13,77	1,45
Яйца цесарки	45	12,8	0,5	0
Черепашьи яйца	155	10	12	0,8
Яйца куропатки	168	11,9	13,1	0,6
Гусиные яйца	185	12,81	13,77	1,45
Яйца, целиком, сырые, свежии	143	12,56	9,51	0,72
Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее	185	13,87	13,27	1,35
Яйцо индюшиное целиком, сырое, свежее	171	13,68	11,88	1,15
Яйцо перепелинное целиком, сырое, свежее	158	13,05	11,09	0,41
Яйцо утиное целиком, сырое, свежее	185	12,81	13,77	1,45
Яйцо целиком, сырое, замороженное	148	11,95	10,2	1,05
Яйцо куриное	157	12,7	11,5	0,7
Яйцо перепелиное	168	11,9	13,1	0,6