Сушеные груши: калорийность

Данный продукт производится из сладких сортов груш, которые высушиваются для понижения уровня содержания влаги. При этом полезные свойства фрукта сохраняются. Такая технология обеспечивает возможность долгого хранения пищи.

Калорийность сушеных груш

Плод обладает калорийностью в 249 ккал. Жиров — минимум — 0,6 г. Белков чуть больше — 2,3 г. Зато углеводов много (за счет низкого содержания влаги) — 62,6 г. Фрукт часто тушат, добавляют сахар либо нет. Сухофрукт используется и как ингредиент для запекания, и как самостоятельное блюдо.

Польза сушеных груш

Витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в свежем продукте, имеет место быть и в сушеном плоде. Груша оказывает мочегонное действие. Лечение проблем с поджелудочной железой можно также проводить с добавлением в рацион сушеных груш. Богат этот продукт витаминами С, группы В.

Вред сушеных груш

Несоблюдение правил сочетаемости продуктов приводит к проблемам с пищеварением: так, груша не гармонирует с молочными продуктами. Непереносимость груш (и в сухом, и в свежем виде) — еще одно противопоказание к употреблению этой пищи. Следует соблюдать и меру, принимая ограниченно количество продукта — он содержит много сахара и углеводов, которые могут навредить фигуре.

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Груши сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара	140	0,86	0,29	31,34
	Груши сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара	127	0,91	0,31	27,41
	Груши сушеные, сульфитированные, неприготовленные	262	1,87	0,63	62,2
	Сушеные груши	249	2,3	0,6	62,6