Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Цукаты: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Цукаты

Калорийность и пищевая ценность Цукаты

Энергетическая ценность (калорийность) Цукаты составляет 216,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 216,4
Белки, гр 3
Углеводы, гр 54,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Цукаты" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 216,4 10.8
10.8%
Белки, гр 3 2
2%
Углеводы, гр 54,5 21.6
21.6%

Микро- и макроэлементы в Цукаты

Цукаты содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 141
Калий, мг 2043
Фосфор, мг 192
Магний, мг 92
Кальций, мг 115
Железо, мг 3

Витамины в Цукаты

Цукаты содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин C, мг 5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,598
Витамин A (РЭ), мкг 166,667
Бэта-каротин, мг 1
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Цукаты 216,4 3 0 54,5
Цукаты из арбузных корок 209,15 2,5 0 51
Цукаты из имбиря 216 3 0,4 54,5
Цукаты из груш 343,3 0 0 91,6
Цукаты из дыни 319 0,6 0,6 52
Цукаты папайя 327 0,2 0 81,7
Цукаты из ананаса 91,43 1,66 2,2 17,9
Апельсиновые цукаты 301 2 1 71
Цукаты из яблок 343,3 0,5 0 91,6
Цукаты морковные 300 2,9 0,2 70,5