Салат из овощей с капустой морской: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Салат из овощей с капустой морской
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из овощей с капустой морской составляет 136,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 136,8 |
| Белки, гр | 2 |
| Углеводы, гр | 9,1 |
| Жиры, гр | 10,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из овощей с капустой морской" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 136,8 | 6.8 |
|
| Белки, гр | 2 | 1.33 |
|
| Углеводы, гр | 9,1 | 3.6 |
|
| Жиры, гр | 10,6 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из овощей с капустой морской
Салат из овощей с капустой морской содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 2,3 |
| Зола, г. | 1,4 |
| Крахмал, г. | 6,8 |
| Вода, г. | 82,1 |
| Органические кислоты, г. | 0,3 |
| Пищевые волокна, г. | 1,8 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,07 |
| Натрий, мг | 213,2 |
| Калий, мг | 526,5 |
| Фосфор, мг | 58,1 |
| Магний, мг | 41,7 |
| Кальций, мг | 23,8 |
| Сера, мг | 27,4 |
| Медь, мкг | 88,3 |
| Бор, мкг | 93,1 |
| Алюминий, мкг | 523,1 |
| Йод, мкг | 3,1 |
| Марганец, мг | 0,1273 |
| Хром, мкг | 5,7 |
| Фтор, мкг | 20,9 |
| Молибден, мкг | 4,3 |
| Ванадий, мкг | 79,7 |
| Кобальт, мкг | 3,5 |
| Никель, мкг | 3,1 |
| Рубидий, мкг | 342,7 |
| Литий, мкг | 41,2 |
| Цинк, мг | 0,327 |
| Железо, мг | 3 |
| Хлор, мг | 35 |
Витамины в Салат из овощей с капустой морской
Салат из овощей с капустой морской содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,09 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,06 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6,2 |
| Витамин C, мг | 14,8 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 4,4 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,132 |
| Витамин A, мг | 0,03 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 30 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,2 |
| Витамин PP, мг | 0,8 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,2 |
