Салат из помидоров: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из помидоров

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из помидоров составляет 146 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	146
Белки, гр	4,4
Углеводы, гр	4,4
Жиры, гр	12,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из помидоров" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	146	7.3	7.3%
Белки, гр	4,4	2.67	2.67%
Углеводы, гр	4,4	1.6	1.6%
Жиры, гр	12,4	27.27	27.27%

Микро- и макроэлементы в Салат из помидоров

Салат из помидоров содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,1
Зола, г.	0,8
Крахмал, г.	0,3
Вода, г.	71,5
Органические кислоты, г.	0,4
Пищевые волокна, г.	0,8
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,005
Натрий, мг	202,2
Калий, мг	251,4
Фосфор, мг	100,2
Магний, мг	25,5
Кальций, мг	154,1
Сера, мг	12,7
Медь, мкг	82,3
Бор, мкг	86,2
Алюминий, мкг	33,7
Йод, мкг	1,5
Марганец, мг	0,1164
Хром, мкг	3,2
Фтор, мкг	14,7
Молибден, мкг	4,2
Кобальт, мкг	4
Никель, мкг	8,1
Рубидий, мкг	132,3
Цинк, мг	0,6947
Железо, мг	1
Хлор, мг	36,5

Витамины в Салат из помидоров

Салат из помидоров содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15,7
Витамин C, мг	24,3
Витамин E (ТЭ), мг	4,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,1304
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,2
Витамин A, мг	0,9
Холин, мг	1,9
Витамин A (РЭ), мкг	900
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	0,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Греческий Салат	101	6,66	6,93	3,22
Салат с Зеленью и Овощным Ассорти	15	0,74	0,15	3,14
Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью	101	5,97	7,18	3,77
Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью	53	3,73	2,73	3,63
Салат из корейской спаржи	114	1,2	14,3	3
Помидоры с огурцами и перцем	30,7	1	0,9	5
Помидоры с огурцами и яблоками	65,7	0,8	4,9	4,8
Помидоры с чесночной заправкой	70,9	3,9	1,9	10,1
Редиска со сметаной	103,5	2,7	9	3
Салат гороховый с яблоками	102,3	3,3	5,3	11,2
Салат греческий	188,5	3,9	17,8	3,4
Салат из кабачков и помидоров	103,4	1,1	9	4,8
Салат из красного сладкого перца, зеленого горошка и риса	247,2	10	5,3	42,4
Салат из овощей с капустой морской	136,8	2	10,6	9,1
Салат из перца	173	1,1	16,9	4,4
Салат из помидоров	146	4,4	12,4	4,4
Салат из помидоров и огурцов	89,2	0,7	7,7	4,5
Салат из помидоров по-чилийски	19,9	0,6	0,2	4,2
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца	25	1,1	0,2	5,2
Салат из редиски со сметаной	106,4	2	9,3	4
Салат из редьки и картофеля по-кабардински	128,4	4,7	9,2	7,3
Салат из репы	142,6	1,8	9,4	13,6
Салат из свежих овощей	77,5	1,6	4,4	8,3
Салат из спаржи	237,5	2,1	23,9	3,6
Салат из сырых овощей	94,3	1,6	7,6	5,3
Салат из сырых овощей с яблоками	58	1,1	3,3	6,4
Салат из цветной капусты, свежих огурцов и помидоров	77,3	2	5,3	5,6
Салат овощной с редькой и яблоками	157,3	2	13,5	7,4
Салат овощной с яблоками и сладким перцем	123,8	1,4	10,8	5,7
Салат-коктейль овощной	147,4	1,8	12,8	6,6