Творожная сыворотка: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Творожная сыворотка

Калорийность и пищевая ценность Творожная сыворотка

Энергетическая ценность (калорийность) Творожная сыворотка составляет 18,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 18,1
Белки, гр 0,8
Углеводы, гр 3,5
Жиры, гр 0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Творожная сыворотка" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 18,1 0.9
0.9%
Белки, гр 0,8 0
0%
Углеводы, гр 3,5 1.2
1.2%
Жиры, гр 0,2 0
0%

Микро- и макроэлементы в Творожная сыворотка

Творожная сыворотка содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Йод, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 42
Калий, мг 130
Фосфор, мг 78
Магний, мг 8
Кальций, мг 60
Медь, мкг 4
Йод, мкг 8
Молибден, мкг 12
Кобальт, мкг 0,1
Цинк, мг 0,5
Железо, мг 0,06
Хлор, мг 67

Витамины в Творожная сыворотка

Творожная сыворотка содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Йод, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 1
Витамин C, мг 0,5
Витамин E (ТЭ), мг 0,03
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,2328
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,3
Холин, мг 14
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин H (биотин), мкг 2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Молочная сыворотка 18,1 0,8 0,2 3,5
Творожная сыворотка 18,1 0,8 0,2 3,5
Сыровотка, кислая 24 0,76 0,09 5,12
Сыровотка, кислая, сухая 339 11,73 0,54 73,45
Сыровотка, сладкая 27 0,85 0,36 5,14
Сыровотка, сладкая, сухая 353 12,93 1,07 74,46
Сыворотка сухая 332,8 12 1,1 73,3
Сыворотка подсырная 62,5 3 3,6 4,8
Сыворотка творожная 18,1 0,8 0,2 3,5