Кедровый орех (пиния), сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Кедровый орех (пиния), сушеный

Калорийность и пищевая ценность Кедровый орех (пиния), сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Кедровый орех (пиния), сушеный составляет 629 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 629
Белки, гр 11,57
Углеводы, гр 19,3
Жиры, гр 60,98

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кедровый орех (пиния), сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 629 31.45
31.45%
Белки, гр 11,57 7.33
7.33%
Углеводы, гр 19,3 7.6
7.6%
Жиры, гр 60,98 136.36
136.36%

Микро- и макроэлементы в Кедровый орех (пиния), сушеный

Кедровый орех (пиния), сушеный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 9,377
Зола, г. 2,26
Вода, г. 5,9
Пищевые волокна, г. 10,7
Натрий, мг 72
Калий, мг 628
Фосфор, мг 35
Магний, мг 234
Кальций, мг 8
Медь, мкг 1035
Марганец, мг 4,333
Цинк, мг 4,28
Железо, мг 3,06

Витамины в Кедровый орех (пиния), сушеный

Кедровый орех (пиния), сушеный содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 1,243
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,223
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,111
Витамин B9 (фолиевая), мкг 58
Витамин C, мг 2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,37
Витамин A (РЭ), мкг 1
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,21

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сушеные Кедровые Орехи 673 13,69 68,37 13,08
Кедровые Орехи 673 13,69 68,37 13,08
Жмых кедрового ореха 432 31 19 33
Кедровый орех, сушеный 673 13,69 68,37 9,38
Кедровый орех (пиния), сушеный 629 11,57 60,98 19,3
Кедровый орех 673 13,69 68,37 13,08