Кедровый орех: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Кедровый орех

Калорийность и пищевая ценность Кедровый орех

Энергетическая ценность (калорийность) Кедровый орех составляет 673 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 673
Белки, гр 13,69
Углеводы, гр 13,08
Жиры, гр 68,37

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кедровый орех" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 673 33.65
33.65%
Белки, гр 13,69 8.67
8.67%
Углеводы, гр 13,08 5.2
5.2%
Жиры, гр 68,37 154.55
154.55%

Микро- и макроэлементы в Кедровый орех

Кедровый орех содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,59
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 4,899
Зола, г. 2,59
Крахмал, г. 1,43
Вода, г. 2,28
Пищевые волокна, г. 3,7
Натрий, мг 2
Калий, мг 597
Фосфор, мг 575
Магний, мг 251
Кальций, мг 18
Медь, мкг 1324
Марганец, мг 8,802
Селен, мкг 0,7
Цинк, мг 4,28
Железо, мг 5,53

Витамины в Кедровый орех

Кедровый орех содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,364
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,227
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,094
Витамин B9 (фолиевая), мкг 34
Витамин C, мг 0,8
Витамин E (ТЭ), мг 9,33
Витамин К (филлохинон), мкг 53,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,387
Витамин A (РЭ), мкг 1
Бэта-каротин, мг 0,017
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,313
Витамин PP, мг 4,37

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сушеные Кедровые Орехи 673 13,69 68,37 13,08
Кедровые Орехи 673 13,69 68,37 13,08
Жмых кедрового ореха 432 31 19 33
Кедровый орех, сушеный 673 13,69 68,37 9,38
Кедровый орех (пиния), сушеный 629 11,57 60,98 19,3
Кедровый орех 673 13,69 68,37 13,08