Желуди сушеные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Желуди сушеные

Калорийность и пищевая ценность Желуди сушеные

Энергетическая ценность (калорийность) Желуди сушеные составляет 509 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 509
Белки, гр 8,1
Углеводы, гр 53,66
Жиры, гр 31,41

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Желуди сушеные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 509 25.45
25.45%
Белки, гр 8,1 5.33
5.33%
Углеводы, гр 53,66 21.2
21.2%
Жиры, гр 31,41 70.45
70.45%

Микро- и макроэлементы в Желуди сушеные

Желуди сушеные содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 4,084
Зола, г. 1,78
Вода, г. 5,06
Калий, мг 709
Фосфор, мг 103
Магний, мг 82
Кальций, мг 54
Медь, мкг 818
Марганец, мг 1,363
Цинк, мг 0,67
Железо, мг 1,04

Витамины в Желуди сушеные

Желуди сушеные содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,149
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,154
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,94
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,695
Витамин B9 (фолиевая), мкг 115
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,406

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Орехи желуди 387 24 207 157
Желуди сырые 387 6,15 23,86 40,75
Желуди сушеные 509 8,1 31,41 53,66