Йогурт 3,2% жирности: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Йогурт 3,2% жирности
Энергетическая ценность (калорийность) Йогурт 3,2% жирности составляет 68 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 68 |
Белки, гр | 5 |
Углеводы, гр | 3,5 |
Жиры, гр | 3,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Йогурт 3,2% жирности" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 68 | 3.4 |
|
Белки, гр | 5 | 3.33 |
|
Углеводы, гр | 3,5 | 1.2 |
|
Жиры, гр | 3,2 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Йогурт 3,2% жирности
Йогурт 3,2% жирности содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 3,5 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2 |
Холестерин, мг | 9 |
Зола, г. | 0,7 |
Вода, г. | 86,3 |
Органические кислоты, г. | 1,3 |
Натрий, мг | 52 |
Калий, мг | 147 |
Фосфор, мг | 96 |
Магний, мг | 15 |
Кальций, мг | 122 |
Сера, мг | 27 |
Медь, мкг | 10 |
Йод, мкг | 9 |
Марганец, мг | 0,006 |
Хром, мкг | 2 |
Фтор, мкг | 20 |
Молибден, мкг | 5 |
Кобальт, мкг | 1 |
Селен, мкг | 2 |
Цинк, мг | 0,4 |
Железо, мг | 0,1 |
Хлор, мг | 100 |
Витамины в Йогурт 3,2% жирности
Йогурт 3,2% жирности содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,04 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,05 |
Витамин C, мг | 0,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,4 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,4 |
Витамин A, мг | 0,02 |
Холин, мг | 40 |
Витамин A (РЭ), мкг | 22 |
Бэта-каротин, мг | 0,01 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,3 |
Витамин PP, мг | 0,2 |