Йогурт фруктовый, обезжиренный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Йогурт фруктовый, обезжиренный
Энергетическая ценность (калорийность) Йогурт фруктовый, обезжиренный составляет 95 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 95 |
Белки, гр | 4,4 |
Углеводы, гр | 19 |
Жиры, гр | 0,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Йогурт фруктовый, обезжиренный" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 95 | 4.75 |
|
Белки, гр | 4,4 | 2.67 |
|
Углеводы, гр | 19 | 7.6 |
|
Жиры, гр | 0,2 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Йогурт фруктовый, обезжиренный
Йогурт фруктовый, обезжиренный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 19 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,119 |
Холестерин, мг | 2 |
Зола, г. | 1 |
Вода, г. | 75,4 |
Натрий, мг | 58 |
Калий, мг | 194 |
Фосфор, мг | 119 |
Магний, мг | 15 |
Кальций, мг | 152 |
Медь, мкг | 11 |
Марганец, мг | 0,035 |
Селен, мкг | 6 |
Цинк, мг | 0,74 |
Железо, мг | 0,07 |
Витамины в Йогурт фруктовый, обезжиренный
Йогурт фруктовый, обезжиренный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,04 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,18 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,04 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9 |
Витамин C, мг | 0,7 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,06 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,1 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,47 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 16,4 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Бэта-каротин, мг | 0,004 |