Сухари: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сухари

Энергетическая ценность (калорийность) Сухари составляет 335,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	335,5
Белки, гр	16
Углеводы, гр	70
Жиры, гр	1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сухари" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	335,5	16.75	16.75%
Белки, гр	16	10.67	10.67%
Углеводы, гр	70	28	28%
Жиры, гр	1	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Сухари

Сухари содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2
Зола, г.	2
Крахмал, г.	50
Вода, г.	14
Пищевые волокна, г.	0,3
Натрий, мг	25
Калий, мг	300
Фосфор, мг	250
Магний, мг	50
Кальций, мг	250
Сера, мг	100
Медь, мкг	500
Бор, мкг	200
Кремний, мг	50
Алюминий, мкг	1500
Титан, мкг	45
Стронций, мкг	200
Йод, мкг	10
Марганец, мг	3,8
Молибден, мкг	25
Ванадий, мкг	170
Кобальт, мкг	5
Никель, мкг	40
Селен, мкг	19
Олово, мкг	35
Цирконий, мкг	25
Цинк, мг	2,8
Железо, мг	2
Хлор, мг	30

Витамины в Сухари

Сухари содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,5
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг	40
Витамин E (ТЭ), мг	6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	7,656
Холин, мг	90
Витамин A (РЭ), мкг	0,01
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1
Витамин H (биотин), мкг	10

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Хлебные Крошки	395	13,35	5,3	71,98
Хлебные Крошки (с Приправами)	383	14,13	5,48	68,49
Сухари	335,5	16	1	70
Крутоны	426	10,1	9,7	71,7
Сухарики	335,5	16	1	70
Ржаные сухарики	355,5	16	1	70
Сухари с изюмом	395	8,4	4,9	78,5
Сухари панировочные	395	13,35	5,3	67,48
Сухари диабетические	388	10,5	5,7	73,1
Сухари к чаю	397	10	2,3	73,8
Сухари с сахаром	368	9,5	4,2	72,1
Сухари с цукатами	384	9,7	3,5	80,3
Сухари сливочные	414	9,7	9,1	72,9
Панировочные сухари	395	13,35	5,3	67,48
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси	386	11	3,4	73
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси	177	3,2	8,6	18,8
Хлебные сухарики, кукурузная мука, сухая смесь	389	10	4,2	62,4
Хлебные сухарики, кукурузная мука, приготовленный из сухой смеси	179	2,9	8,8	19
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь	383	14,13	5,48	63,59
Сухари армейские из обойной муки	304	12,3	2,3	60,1
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	330	11,2	1,4	67,5
Сухари армейские, пшеничные 2 сорта	323	12,3	1,9	63,5
Сухари армейские, ржаные	294	11,3	2	56,4