Тосты: калорийность
Белый хлеб сам по себе является вкусным и питательным продуктом. Но если его немного поджарить в тостере или на обычной сковороде, вкусовые свойства хлеба значительно возрастают.
Ломтик приобретает приятный, золотистый оттенок, просто невероятный аромат, при откусывании аппетитно хрустит, вызывая восторг вкусовых рецепторов. Такой постой продукт, как хлеб, при его правильной обработке, может полностью заменить собой завтрак, если к нему добавить чашечку кофе или сока.
Калорийность тостов
Тосты подаются самостоятельно, являются основой для приготовления бутербродов, на них можно намазать масло, джем, паштет и любой другой сытный и питательный продукт. Калорийность тостов в отдельном виде составляет 268 ккал. Содержание белков — 8.0 г, жиров — 2.0 г, углеводов — 52 г.
Польза и вред тостов
Польза тостов заключается в содержании таких элементов:
- витамины В9;
- молибден;
- клетчатка.
К тому же, тосты приводят к быстрому насыщению, в сочетании с другими полезными продуктами они могут обеспечить человека зарядом энергии на целый день.
Много тестов нельзя употреблять всухомятку — это приводит к несварению. Из-за высокого содержания углеводов, они противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом.
