Фисташки, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Фисташки, сырые

Калорийность и пищевая ценность Фисташки, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Фисташки, сырые составляет 557 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 557
Белки, гр 20,61
Углеводы, гр 17,67
Жиры, гр 44,44

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Фисташки, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 557 27.85
27.85%
Белки, гр 20,61 13.33
13.33%
Углеводы, гр 17,67 6.8
6.8%
Жиры, гр 44,44 100
100%

Микро- и макроэлементы в Фисташки, сырые

Фисташки, сырые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 7,64
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 5,44
Зола, г. 3,02
Крахмал, г. 1,67
Вода, г. 3,97
Пищевые волокна, г. 10,3
Натрий, мг 1
Калий, мг 1025
Фосфор, мг 490
Магний, мг 121
Кальций, мг 107
Медь, мкг 1300
Марганец, мг 1,2
Селен, мкг 7
Цинк, мг 2,2
Железо, мг 4,15

Витамины в Фисташки, сырые

Фисташки, сырые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,87
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,16
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,52
Витамин B6 (пиридоксин), мг 1,7
Витамин B9 (фолиевая), мкг 51
Витамин C, мг 5
Витамин E (ТЭ), мг 2,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,3
Витамин A (РЭ), мкг 28
Бэта-каротин, мг 0,332

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Фисташки 557 20,61 44,44 27,97
Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли) 571 21,35 45,97 27,65
Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью) 568 21,35 45,97 26,78
Фисташки, сырые 557 20,61 44,44 17,67
Фисташки, жареные без масла, без добавления соли 571 21,35 45,97 17,35
Фисташки, обжаренные без масла, с добавлением соли 568 21,35 45,97 16,48