Изюм с косточками: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Изюм с косточками

Калорийность и пищевая ценность Изюм с косточками

Энергетическая ценность (калорийность) Изюм с косточками составляет 296 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 296
Белки, гр 2,52
Углеводы, гр 71,67
Жиры, гр 0,54

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Изюм с косточками" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 296 14.8
14.8%
Белки, гр 2,52 1.33
1.33%
Углеводы, гр 71,67 28.4
28.4%
Жиры, гр 0,54 0
0%

Микро- и макроэлементы в Изюм с косточками

Изюм с косточками содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,178
Зола, г. 1,89
Вода, г. 16,57
Пищевые волокна, г. 6,8
Натрий, мг 28
Калий, мг 825
Фосфор, мг 75
Магний, мг 30
Кальций, мг 28
Медь, мкг 302
Марганец, мг 0,267
Селен, мкг 0,6
Цинк, мг 0,18
Железо, мг 2,59

Витамины в Изюм с косточками

Изюм с косточками содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,112
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,182
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,188
Витамин B9 (фолиевая), мкг 3
Витамин C, мг 5,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,114
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,045

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Изюм 299 3,07 0,46 79,18
Изюм (без Косточек) 299 3,07 0,46 79,18
Золотой Изюм (без Косточек) 302 3,39 0,46 79,52
Изюм в Шоколаде 390 4,1 14,8 68,3
Изюм Покрытый Молочным Шоколадом 390 4,1 14,8 68,3
Изюм кишмиш 279 2,3 0 71,2
Изюм с косточками 296 2,52 0,54 71,67
Изюм, золотистый, без косточек 302 3,39 0,46 75,52
Виноград сушеный (кишмиш) 281 2,3 0,5 65,8