Калорийность и пищевая ценность Желуди сырые
Энергетическая ценность (калорийность) Желуди сырые составляет 387 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
387 |
| Белки, гр |
6,15 |
| Углеводы, гр |
40,75 |
| Жиры, гр |
23,86 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Желуди сырые" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
387 |
19.35 |
|
| Белки, гр |
6,15 |
4 |
|
| Углеводы, гр |
40,75 |
16 |
|
| Жиры, гр |
23,86 |
52.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Желуди сырые
Желуди сырые содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3,102 |
| Зола, г. |
1,35 |
| Вода, г. |
27,9 |
| Калий, мг |
539 |
| Фосфор, мг |
79 |
| Магний, мг |
62 |
| Кальций, мг |
41 |
| Медь, мкг |
621 |
| Марганец, мг |
1,337 |
| Цинк, мг |
0,51 |
| Железо, мг |
0,79 |
Витамины в Желуди сырые
Желуди сырые содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,112 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,118 |
| Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,715 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,528 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
87 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,827 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
